Долгое время считалось, что стресс может иметь невероятно разрушительное воздействие на ваше здоровье, но, согласно новому исследованию, ваша работа с высоким давлением может принести вам пользу в долгосрочной перспективе.
Новое исследование Университета Индианы показало, что сотрудники, занимающие должности с высоким уровнем стресса, на треть реже умирают, чем сотрудники, занимающие менее ответственные должности, но только в том случае, если им разрешено контролировать свой рабочий процесс.
Исследователи опросили тысячи работников в возрасте 60 лет в 2004 и 2011 годах и обнаружили, что у тех, кто взял под контроль свою стрессовую рабочую нагрузку, вероятность смерти была на 34% ниже, чем у тех, кто работал менее интенсивно. Эй, мы никогда не говорили, что это будет очень воодушевляющее исследование…
Наоборот, команда Университета Индианы также обнаружила, что те, кто на очень стрессовых должностях, которые не могли принимать собственные решения и не имели свободы управлять своей рабочей нагрузкой, чаще всего были нездоровы и умирали раньше.
Ведущий автор Эрик Гонсалес-Мул сказал: «Эти результаты показывают, что стрессовая работа имеет явные негативные последствия для здоровья сотрудников в сочетании с ограниченной свободой в принятии решений, в то время как стрессовая работа может быть полезной для здоровья сотрудников, если она сочетается с свобода в принятии решений.'
«Когда у вас нет необходимых ресурсов для выполнения сложной работы, вы занимаетесь другими делами», - добавил он. «Вы можете больше есть, курить, заниматься чем-то из этого, чтобы справиться с этим».
Итак, микроуправление босса может быть гораздо более разрушительным, чем фактические требования вашей работы - это означает, что авторы исследования утверждают необходимость реструктуризации бизнеса, чтобы позволить сотрудникам ставить свои собственные цели и расставлять приоритеты в своих решениях. изготовление.
‘Стрессовая работа заставляет вас находить способы решения проблем и прорабатывать способы выполнения работы. Таким образом, стрессовая работа может быть чем-то изнурительным, но и заряжающим энергией. Вы можете ставить собственные цели, умеете расставлять приоритеты в работе. Вы можете решить, как вы собираетесь это сделать. Затем этот стресс становится чем-то, что вам нравится».