В условиях резкого похолодания по всей Великобритании решить, что надеть, может быть непростой задачей. Подход «меньше да лучше» при 28 градусах непрост, если ваша работа суперкорпоративная и требует, чтобы вы одевались.
Однако, когда дело доходит до ночного белья в жару, скорее всего, у вас есть только один простой вариант: спать голышом, иначе говоря, единственный способ сохранять прохладу, когда наверстываете упущенное в летние месяцы.
Но независимо от того, является ли сон без пижамы сезонным выбором или нет, вы все делаете правильно. Согласно новому исследованию Американской академии наук о сне, сон в обнаженном виде оказывает большое влияние на общее состояние здоровья.
Исследование показывает, что естественным образом температура вашего тела немного падает, когда вы погружаетесь в глубокий сон, из-за химического кортизола, который помогает поддерживать внутреннюю температуру тела. Тем не менее, многослойность перед сном может заставить вас чувствовать себя жарче и нарушить цикл сна, вызывая повышенную тревожность, плохое настроение и ослабленный иммунитет.
Когда Мэрилин Монро рассказала, что единственная вещь, которую она надевала в постель, была «Chanel No 5», она раскрыла свой самый сокровенный секрет красоты. Как сообщает Huffington Post, сон является лучшим средством против старения, так как он способствует высвобождению гормона молодости мелатонина, вырабатываемого при снижении температуры тела.
Еще одна причина, по которой мы сегодня будем спать в тепле…
ПОДРОБНЕЕ: Вы можете лучше спать, проводя меньше времени в постели