Являетесь ли вы новичком в использовании тампонов или опытным профессионалом, в этом популярном продукте женской гигиены есть несколько вещей, которые просто сбивают с толку. В тот или иной момент у всех нас возникали одни и те же насущные вопросы о том, как найти идеальный размер тампона, как освоить технику введения тампона и старый извечный вопрос: «Как долго я могу держать тампон внутри?»
Чтобы помочь разрушить это «необходимо знать» знания о тампонах, СЕГОДНЯ обратился прямо к экспертам, которые знают все, что нужно знать о менструациях: гинекологам. Их понимание популярного продукта для менструаций поможет вам вооружиться всем, что вам когда-либо понадобится знать о тампонах.
Как правильно выбрать средство женской гигиены
Тампоны, прокладки, чашки Diva, о боже! От огромного количества вариантов средств женской гигиены голова пойдет кругом. Итак, как выбрать идеальный продукт, который поможет пережить менструацию? Все зависит от личных предпочтений.
"Прелесть всех этих различных продуктов заключается в том, что каждый из них служит определенной цели, которая может быть более привлекательной для одной женщины, чем для другой. Тампоны, например, могут быть очень эффективными и удобными, но при этом менее грязными, чем Менструальная чаша. Менструальные чаши, с другой стороны, предлагают экологически безопасный и более доступный вариант для той же защиты и удобства. В конце концов, все сводится к тому, какие функции лучше всего подходят конкретному человеку ", - сказал докторДженнифер Конти, акушер-гинеколог из Стэнфордского университета и соведущая подкаста The V Word.
Тип продукта для месячных, который вы используете, зависит от уровня вашей активности, уровня комфорта и ресурсов вокруг вас. Нужна помощь в определении лучшего для вас? Учитывайте следующие факторы:
- Diva Cups отлично подходят, если вы не можете слишком часто ходить в туалет."Некоторым женщинам больше нравится легкость и простота тампонов, в то время как другим нравится их стойкость. менструальные чаши, которые можно менять каждые 12 часов», - говорит д-р Шерри А. Росс, эксперт по женскому здоровью и автор книги «Ше-ология: Полное руководство по интимному здоровью женщин. Период». Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и учтите риски синдрома токсического шока.
- Тампоны и чашки Diva хорошо работают, если вы ведете активный образ жизни или занимаетесь спортом."Тампоны и чашки Diva идеально подходят для плавания, в целом обеспечивают лучшую защиту (меньше беспорядка) и удобнее, чем прокладки», - сказала Наташа. Они также менее заметны в спортивной одежде, чем в прокладках.
- Прокладки идеально подходят для очень тяжелых дней. "Если у вас особенно обильные месячные с большим количеством тромбов, тампон может не собрать всю кровь, вызывая неловкие и разрушительные несчастные случаи. Прокладки могут быть лучшим вариантом для обильных менструаций », - сказал доктор Росс
- Тампоны отлично подходят, если вы хотите избежать раздражения. «Использование прокладок может вызвать изменения кожи, натирание и/или раздражение в области гениталий из-за влаги, чего можно избежать с помощью тампонов и чашек Diva. Точно так же использование прокладок может увеличить риск бактериального вагиноза из-за кровь вызывает изменение тонкого баланса рН влагалища», - говорит доктор Шейла Лоанзон, акушер-гинеколог.
Тампоны бывают разных размеров?
Тампоны немного похожи на бюстгальтеры: есть несколько размеров на выбор, и может потребоваться немного проб и ошибок, чтобы найти правильный размер. Во-первых, тампоны обычно бывают легкими, обычными или супер, размер которых указывает на уровень впитываемости. Размер тампона, который вы в конечном итоге будете использовать, будет зависеть от вашего кровотока, а также от вашего личного уровня комфорта.
«Тампон правильного размера - это тот, который впитывает поток крови без постоянного подтекания, но при этом вы не можете чувствовать его внутри. Если вы часто подтекаете, это может быть связано с тем, что тампон слишком мал, и если вы можете почувствовать тампон, это может быть связано с тем, что он слишком большой или недостаточно глубоко вставлен», - сказал доктор Конти.
Кроме того, ваши выделения могут сильно различаться между первым и последним днем менструации, но они также могут меняться в течение дня, поэтому всегда лучше иметь в сумочке несколько размеров тампонов, чтобы вы были готовы на возможные утечки!
Больно ли тампон?
«Тампон никогда не причинит боли, если его правильно ввести во влагалище. Если тампон не вставлен глубоко во влагалище, он может быть наполовину введен и наполовину вынут, вызывая дискомфорт, особенно в области входа во влагалище», - сказал доктор Росс. «Еще одна причина боли - это использование сверхвпитывающего тампона во время более легких выделений, что может вызвать боль из-за сухости влагалища. Если у вас особенно легкие выделения, убедитесь, что вы используете тонкий тампон или прокладку, чтобы избежать этой распространенной проблемы».
При этом, что, если вы используете правильный размер и вставляете его правильно, но все равно испытываете дискомфорт? Причиной может быть сухость или другие проблемы.
“Если есть сухость во влагалище, затрудняющая размещение тампона, может помочь использование лубриканта, чтобы установить тампон на место. Если возникает боль при установке тампона, я рекомендую обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет молочницы, бактериальной инфекции, ЗППП, предыдущего тампона внутри вас, тазовой боли, вызванной другими симптомами, такими как тазовая инфекция или вагинизм/ вульводиния (вульварная боль неизвестной причины)», - сказал Лоанзон.
Как вставлять тампон
Как и в большинстве вещей в жизни, практика делает совершенным. И, даже если вы считаете себя опытным профессионалом, есть несколько приемов, которыми профессионалы клянутся, которые могут сделать процесс совершенно легким:
- Для начала попробуйте опорожнить мочевой пузырь перед введением тампона.
- Убедитесь, что вы выбрали правильный размер тампона! Это значительно упрощает процесс вставки.
- Справляйтесь с сухостью с помощью таких лубрикантов, как KY Jelly, Vaseline, мазь «Аквафор» или мазь A&D.
- Расслабьтесь, расслабьтесь, расслабьтесь. «Чаще всего, когда у людей возникают проблемы с введением тампонов, это не потому, что они «слишком маленькие» или что-то не так с их анатомией, а потому, что мышцы тазового дна (тот гамак мышц, который сидит низко в тазу и обнимает влагалище)) непроизвольно сокращаются», - сказал доктор Конти. «Хорошее упражнение - напрячь мышцы тазового дна, как если бы вы пытались остановить поток мочи (также известный как кегель), а затем расслабить их».
- Займите правильное положение. «Многие женщины любят ставить одну ногу на унитаз, когда вводят тампон. Это позволяет углу влагалища быть более параллельным тампону, что облегчает введение. При введении тампона убедитесь, что аппликатор полностью находится на одном уровне с входом во влагалище, прежде чем вводить ватный тампон во влагалище», - сказал доктор Росс.
Как вынуть тампон
Тампон может время от времени застревать.
«По моему опыту, тампоны часто могут застрять, если женщина забыла, что они уже были на месте (напряженный график, интоксикация, стресс, половой акт заставил их забыть, тяжелые менструальные циклы)», - сказал доктор Лоанзон.
И если тампон "потерялся", вы об этом узнаете раньше, чем позже.
Вы можете заметить водянисто-коричневые выделения с неприятным и резким запахом. Это отличается от дрожжевой инфекции тем, что у вас будет зуд и густые творожистые выделения из влагалища. Это также отличается от бактериального инфекция в том, что у вас могут быть желтые или серые выделения из влагалища и рыбный запах», - сказал доктор Росс.
Как только вы поймете, что у вас неправильный тампон, вы должны попытаться удалить его самостоятельно, прежде чем паниковать.
Осторожно протяните пальцами вверх и попытайтесь потянуть нить вниз. Если это не удается, попробуйте взять тампон двумя пальцами и потянуть вниз. поставщик медицинских услуг», - сказал доктор. Наташа Джонсон, акушерство и гинекология, Brigham and Women’s Hospital.
В зависимости от продолжительности пребывания тампона в случаях воспаления шейки матки, болей в области таза или вагинального запаха могут назначаться антибиотики.
`Как долго можно оставлять тампон?`
На самом деле меняйте тампоны каждые четыре-восемь часов.
«Регулярная смена тампона, независимо от того, насколько обильна или слаба менструальная кровь, помогает предотвратить нежелательные запахи и инфекции», - сказала Шерри.
Через восемь часов увеличивается риск раздражения и инфицирования, а сверхвпитывающий тампон, оставленный во влагалище слишком долго, может стать отличной средой для размножения определенных бактерий.
"Давайте посмотрим правде в глаза, тампон - это инородный предмет, который остается во влагалище в течение длительного периода времени. Несмотря на то, что тампон является «стерильным» инородным предметом, вы все равно должны помнить о том, как долго вы оставите его в этой деликатной и чувствительной области тела», - сказал доктор Росс. «Риск вагинальной инфекции или синдрома токсического шока (TSS) будет повышен, если вы не будете соблюдать основные гигиенические правила использования тампонов."
Ваш риск СТШ, редкого осложнения стафилококковой бактериальной инфекции, увеличивается, если вы оставляете тампон более чем на восемь часов или менструальную чашу более чем на 12 часов. Люди с ослабленной иммунной системой, например, больные ВИЧ или раком, также более подвержены риску СТШ.
Симптомы СТШ могут возникать быстро и без предупреждения и могут варьироваться.
СТШ может начинаться с лихорадки, сыпи, похожей на «солнечный ожог», особенно на руках и ногах, рвоты, мышечных болей, головных болей или диареи. Симптомы СТШ могут прогрессировать до низкого кровяного давления, изъязвлений. на слизистых оболочках, таких как ваши глаза, рот и горло, и в конечном итоге вызвать затруднение дыхания и смерть», - говорит доктор.- сказал Росс.
После постановки диагноза СТШ возможные варианты лечения включают прием нескольких антибиотиков, госпитализацию, удаление возбудителя (например, тампонов) и возможное хирургическое вмешательство.
Итог? TSS встречается довольно редко, но не рискуйте. Носите с собой запасной тампон и меняйте его каждые восемь часов!
Лучшие тампоны и прокладки, которые любят эксперты
U от Kotex Click Compact Tampons, $15, Amazon
U от Kotex Click Compact Тампоны, 34 шт
Эти компактные тампоны легко вводятся, и к тому же они чертовски хорошо впитывают. Таким образом, они быстро стали резервом доктора Росса.
Тампоны Tampax Pearl Lite, $17, Amazon
Тампоны Tampax Pearl, без запаха, легкая впитываемость, 50 карат
Доктор. Россу нравится этот тампон с оплеткой LeakGuard и гладким съемным слоем, обеспечивающим дополнительный комфорт.
GladRags Pantyliner Plus, $23, Amazon
GladRags Прокладки для повседневных нужд Plus, в ассортименте, 3 шт
Ищете альтернативу продукту для обычных менструаций? Доктору Конти нравятся эти полностью натуральные моющиеся прокладки, не наносящие вреда окружающей среде.
Органические тампоны седьмого поколения, $5, Amazon
Seventh Generation - Тампоны из органического хлопка без хлора, 20 тампонов
Любите все натуральное и органическое? Доктор Росс обожает этот органический вариант женской гигиены.
Tampax Pearl Unscented, $9, Amazon
Пластиковые тампоны Tampax Pearl, обычной впитываемости, без запаха, 50 шт
Этот фаворит от Dr. Johnson отлично подходит для женщин, которым не нужны все излишества ароматизированных тампонов.
DivaCup, $30, Amazon
DivaCup Модель 1 Менструальная чаша
Доктор. Джонсон рекомендует эту безхлопковую альтернативу тампонам из-за низкого риска СТШ и экологически безопасного дизайна.
Многоразовая менструальная чаша Lunette, $28, Amazon
Многоразовая менструальная чаша Lunette - Модель 1 для Light Flow
Доктор. Россу нравится этот удобный, экологически чистый вариант без запаха, который выпускается в двух многоразовых размерах.