Если вы думали, что единственный раз, когда вы были в безопасности от прибавления в весе - безопасно от руки в форме для печенья для другого дижестива или тайком кусочка сыра из холодильника - это когда вы спали в постели ночью подумай еще раз. Особенно, если вы любите спать при свете.
Новое исследование, проведенное организацией Breakthrough Breast Cancer (из-за связи между ожирением и раком), обнаружило связь между сном в хорошо освещенных помещениях и растущим уровнем ожирения. Если что-то и заставит вас, наконец, спуститься в Икею, чтобы купить настоящие жалюзи взамен того прозрачного материала, который вы называете занавеской, так это это.
113 000 женщин попросили оценить количество света в их спальнях ночью, от «достаточно светло, чтобы читать» до «слишком темно, чтобы увидеть вашу руку или маску». по сравнению с показателями ожирения, включая ИМТ, соотношение талии и бедер и окружность талии. И угадайте, что? Все показатели были выше у женщин, которые спали в более светлых комнатах.
Так что же здесь происходит? Свет делает нас толстыми? Что ж, одно из объяснений может заключаться в том, что свет нарушает биологические часы и режим сна (мешает правильно заснуть), меняет наше настроение и даже то, как мы обрабатываем пищу в течение 24-часового цикла.
Профессор Энтони Свердлоу из Института исследования рака сказал Би-би-си: «В этой очень большой группе людей существует связь между сообщением о воздействии света в ночное время и избыточным весом и ожирением».
'Но нет достаточных доказательств, чтобы знать, повлияет ли затемнение вашей комнаты на ваш вес'
'Могут быть и другие объяснения связи, но результаты достаточно интригующие, чтобы оправдать дальнейшее научное исследование'
Итак, в следующий раз, когда вы выйдете из паба, готовый потерять сознание в туфлях на кровати, с чипсами и питтой в руке, по крайней мере, выключите свет.