Пищевая ценность сушеного инжира
| Типичные значения | на 100 г |
|---|---|
| Протеин | 3,1 г |
| Углеводов | 53 г |
| Из которых сахара | 53 г |
| Толстый | 1,2 г |
Точно так же можно спросить, сколько углеводов в инжире?
Углеводы в Инжир Инжир имеют высокий гликемический индекс. В зависимости от размера и типа (сухой или сырой) один Инжир может содержать от 5 до 12 граммов углевод и от 3 до 9 граммов сахара. Один Инжир содержит 3 процента от рекомендуемой дневной нормы клетчатки.
сколько стоит порция инжира? Одно большое сырье Инжир содержит около 2 граммов клетчатки и один сервировка инжира 2-3 инжир , в зависимости от размера. Это означает съесть сервировка инжира может обеспечить 4-6 граммов клетчатки - почти четверть из 25 граммов, которые FDA предлагает вам есть каждый день.
Кроме того, сколько калорий в инжир?
74,09 калорий (на 100 г) на 100 г
Сколько калорий в 2 инжирах?
Любимые за их сладкий, мягкий вкус и многоцелевое использование. инжир низко в калории и не иметь жира. Один большой, сырой Инжир всего 47 калории . Если вы хотите сбросить килограммы, инжир являются отличной заменой нездоровым перекусам (в умеренных количествах). Как сырые, так и сушеные инжир хороши для вас.