Употребление правильных питательных веществ значительно улучшит вашу кожу. Довольно легко контролировать то, что вы едите дома, но обедать - это еще одна история - рестораны доказали, что вы едите плохо. Больше! Мы сотрудничаем с здоровыми обедами, чтобы вы предлагали вам рестораны с едой, которые приносят пользу вашей коже. Их зарегистрированные диетологи выбрали следующие блюда ресторана, представленные на сайте HealthyDiningFinder.com. БОЛЬШЕ: Рекомендации ресторанов, которые нужно съесть для красивых волос, ногтей и губ. Попробуйте съесть (выйдите) для великолепной кожи и возьмите «Довольно приятную викторину», чтобы продолжить путешествие! Витамин-богатый ресторан Питание Польза для кожи: сухая, шелушащаяся кожа. Вы не можете получать достаточное количество этого витамина, который необходим для поддержания и восстановления вашей кожи. Питание на заказ: Богатые апельсиновыми продуктами (морковь, сладкий картофель, тыква), зелень (особенно капуста, шпинат и зелень) и скудные белки (курица, индейка, рыба). Обеденные предложения:
- «Teriyaki Veggie Bowl» с коричневым рисом, подается в самурае Сэма Терияки (по всей стране) 320 cals, 2 g. жир
- «Лонгхорн лосось», свежий лосось с ручным вырезом с тайным мариновым бурбоном и подается с сладким картофелем в Стейкхаусе Лонгхорн (по всей стране) 290 кал 13 г. жир
- «Пастушный пирог» с чечевицей, морковью, сельдереем и цуккини задушил сладкое картофельное пюре и запеченное до золотистого цвета, поданное в всемирном вегетарианском кафе Annapurna в Альбукерке и Санта-Фе, NM 570 cals, 21 г. жир
Витамин C-Rich Ресторан Питание Польза для кожи: борьба с возрастом! Мало того, что этот витамин важен для производства коллагена (думайте, что он моложе и прочнее), исследования показывают, что он может помочь уменьшить повреждение солнца и морщины. Питание на заказ: Те, кто богат продуктами, такими как цитрусовые, помидоры, сладкий перец и листовая зелень. Обеденные предложения:
- «Цитрусовый салат с смесью нарезанного зеленого листа и салата ромэна с морковью и красной капустой, а затем бросил авокадо, зеленые яблоки, карамелизированные грецкие орехи, зеленый лук, румяна из сыра, сушеную клюкву и мандаринские апельсины и закончил с тропическим медным цитрусом подкормка. Подается в баре Elephant (по всей стране) 320 cals, 17 g. жир
- «Восхитительный китайский куриный салат» со свежими листовыми зелеными листьями, сельдереем, зеленым луком, красным перецчиком, полосками «Уоттон» и нежной куриной грудкой на гриле. Подается с безжизненным имбирем кунжутом, заправляющимся в «Обеденном рубине» (места на Западном побережье) 390 кал, 9 г. жир
- «Прованс-пицца на пшеничном тесте» Сердечники артишока, каперсы, помидоры, жареный чеснок, базилик и маринара подаются в zpizza (по всей стране) 340 см, 13 г. жир на один кусочек экстра большой пиццы
Омега-3 жирных кислот Польза для кожи: более гладкая, более молодая кожа. Они помогают в производстве натурального масляного барьера кожи. Это означает меньшее воспаление, менее белые головы и менее черные головы. Питание на заказ: Омега-3 обнаружены в лососе, скумбрии, грецких орехах, льняном семени, семенах чиа и соевых бобов. Обеденные предложения:
- «Филе лосося на гриле» с свежими овощами и салатом авокадо канталупы, которое подается в Z'Tejas (места в AZ, CA, TX, UT и WA) 480 cals, 28 g. жир
- «Cedar Plank Salmon» с полностью обжаренной сладкой моркови, свежей спаржей и красным картофелем блаженства, подается в сезонах 52 (по всей стране) 450 cals, 17 g. жир
- «Зачерненный атлантический лосось» на 54го Уличный гриль-бар (места в Канзасе, Миссури, Иллинойсе и Техасе) 470 cals, 26 g. жир
цинк - Богатые рестораны Польза для кожи: борется с прыщами и жирной кожей. В качестве бонуса он также работает с меди и витаминами С для разработки эластина, который помогает поддерживать структуру кожи. Питание для Одера: Блюда, включая устрицы, являются лучшим источником цинка, но его также можно найти в постном мясе и домашней птице. Обеденные предложения:
- Филе Mignon, нарезанное и поданное с полным луком ципполини и красивым сочетанием соленых диких грибов в The Capital Grille (места по всей стране)
- Стейк ранчо-хаус, 6-унция, вырезанная сверху вырезка, подаваемая с приготовленной на пару брокколи в Стейкхаусе К-Боба (в Колорадо, Нью-Мексико, Техас и Оклахома) 220 см, 7 г. жир