После трагической гибели матери и мужа Джастин Маккейб нашла утешение в еде. Молодая мать проела свой путь через горе и депрессию, набрав более 100 фунтов. Тогда МакКейб нашла особый способ вернуть себе контроль над своей жизнью.
Ее мотивация? Ежедневно фотографировать себя, чтобы отслеживать ее прогресс от 313 фунтов до 189 фунтов.
«Мне не понравилось то, что я увидел», - сказал Маккейб СЕГОДНЯ. «Я чувствую, что выгляжу таким разбитым, потерянным и грустным, и именно поэтому я начал фотографировать каждый день. Я хотел увидеть, как я изменился, посмотреть, изменится ли выражение моего лица».
Прочитайте другие истории о людях, похудевших в СЕГОДНЯШНЕМ ПУТЕШЕСТВИИ ДЛЯ ПОхудания
Когда ее мать умерла в 2013 году от осложнений химиотерапии, усугубленных ожирением, МакКейб справлялась с помощью еды. Парикмахер ростом 5 футов 10 дюймов весила 285 фунтов, но продолжала переедать. Затем, в феврале 2015 года, ее шестимесячный муж Джон Пол покончил жизнь самоубийством после продолжительной борьбы с депрессией.
«Это просто уничтожило меня», - сказал 31-летний мужчина, который живет в Бербанке, Калифорния. «Я не знал, что собираюсь делать».
Еда снова была ее утешением. В большинстве дней Маккейб просыпалась, чтобы позаботиться о своих сыновьях, которым сейчас 12 и 9 лет, а затем лежала и ела. Ее вес взлетел до 313. Хотя ее старшие сестры и лучшая подруга уговаривали ее пойти в спортзал, Маккейб их игнорировала.
Поговорив с консультантом по вопросам горя, Маккейб поняла, что ей нужно изменить свою жизнь.
«Я сделала выбор, - сказала она. - Я должна сделать что-то другое».
1 апреля 2015 года Маккейб наконец пошла в спортзал, чтобы доказать, что ее друг и семья ошибались.
“Я сделал это назло. Я хотела, чтобы они просто заткнулись», - сказала она.
В течение 60 минут она тащилась на эллиптическом тренажере. Пыхтя и пыхтя, она начала анализировать все, что пережила за последние два года.
«Несколько раз я плакала на этом эллиптическом тренажере», - сказала она.
После этого она сделала селфи и отправила подруге в качестве доказательства. Но на следующий день МакКейб удивила сама себя, вернувшись в спортзал. Она сделала еще один снимок. И еще.
Это стало ежедневной привычкой.
Когда ее спина сильно болела от физического напряжения, она плавала. Она просто продолжала двигаться. За месяц она похудела на 30 фунтов. Тогда она решила, что собирается приложить реальные усилия, чтобы похудеть. Она перешла на чистую диету и стала более целенаправленной на тренировках.
После шести месяцев, которые должны были стать ее годовщиной с мужем, МакКейб потеряла 75 фунтов. Чтобы попытаться избежать эмоциональной неудачи, сестры и подруга МакКейб взяли ее на Гавайи в июле 2015 года.
«Я делала все, что могла, чтобы победить эту депрессию», - сказала она.
Когда она страдала ожирением, МакКейб побывала на Гавайях, но пропустила напряженную деятельность. Увидев, как подросток прыгает со скалы в воду, она решила побороть свой страх и попробовать. Она закрыла глаза и подпрыгнула.
«Это была самая освобождающая вещь», - сказала она.
С тех пор она плавала с маской, ходила в походы, каталась на лошадях, взбиралась на стену для скалолазания и даже прыгала с парашютом - ничего из этого она не могла делать до потери веса.
Прошлой осенью МакКейб занялась личным тренером и сбросила еще 49 фунтов, одновременно наращивая мышечную массу. И почти каждый день она публикует селфи, включая сообщения, которые вдохновляют ее почти 100 000 подписчиков в Instagram.
Небольшой секрет, который я открыл. Дело НЕ в похудении. Оно в том, чтобы действительно изменить свою жизнь.. Время пришло, наше завтра не обещано», - написала она с фотографией, на которой она изображена до похудения.
Хотя она довольна своими достижениями, Маккейб хочет сбросить еще 20 фунтов. Но ее путь к похудению - это нечто большее, чем просто достижение цифры на весах.
«Я могу контролировать свою жизнь», - сказала она. «Я действительно исцелил свою самооценку, свою любовь к себе. Наконец-то я научился создавать счастье внутри себя, а не искать его во внешнем источнике».