Для всех было неожиданностью увидеть Адель в ее новом образе, в котором она похудела на несколько килограммов. Как известному певцу удалось похудеть на 110 фунтов (50 кг)? Теперь раскрывается секрет певицы «Rolling in the Deep», демонстрирующей стилизованный силуэт.
Стройное тело многократного обладателя Грэмми стало результатом диеты, известной как Sirtfood. Которая представляет собой диету, в которой определяется количество калорий в день, основанное на работе множества ферментов, регулирующих метаболические процессы и называемых сиртуинами, название которых происходит от Молчаливого брачного типа Информационного Регулирования два.
«[Сиртуины] задерживают старение и помогают предотвратить такие заболевания, как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания», - объясняет Ана Белен Крухейрас, научный сотрудник Департамента науки о питании, Физиология и токсикология Университета Наварры, на портале Журнала медицинских наук Сьенфуэгоса. «Снижается окислительный стресс, улучшаются уровни холестерина и глюкозы и индуцируется потеря веса».
Во время первой фазы диеты, первые три дня, существует очень жесткое ограничение калорий, потому что потребление пищи не должно превышать тысячу калорий. Таким образом, следует употреблять три зеленых сока сиртфуда и пищу, богатую сиртфудом. Затем она увеличивается до 1500 калорий, включая два зеленых сока и два приема пищи.
Вторая фаза - поддерживающая и длится еще две недели. На этом этапе производится трехразовое питание и сок; хотя калории больше не считаются, следует употреблять только продукты, богатые сиртуинами.
Нужно отметить, что Адель совмещала эту диету с пилатесом, кардио и физкультурой.