Два месяца назад я был на свадьбе под открытым небом во время жары и
Я закатил истерику. Крича абсолютно никому о том, как мне жарко, я топнула ногой, сердито захлопала руками и побежала от группы, чтобы броситься на ближайший стог сена. Другого названия для этого не было - у меня был полноценный малыш-танни.
Это было не первое мое родео. Я закатывала истерики по поводу банков, которые завышали мне цену (однажды мне вернули более 1000 фунтов стерлингов), интернет-магазинов, которые испортили мой заказ на платье для подружек невесты, боссов, которые повысили мне зарплату ниже справедливого уровня., транспортные компании в Твиттере и - недавно - мой терапевт, у которого не было назначений в течение трех недель, когда я согнулся пополам от боли.
Но это не эссе о торжественном самоанализе. Это боевой клич для тех, кто борется за дзен. Перед лицом адской реальности, которую мы называем современной жизнью, мы все должны устраивать еще больше истерик, потому что, как ни смешно было потерять рассудок при жаре звезды, находящейся на расстоянии 149,6 миллионов миль, через несколько минут я почувствовал себя неизмеримо лучше и, следовательно, наслаждался фантастический день.
Наука поддерживает меня. Недавнее исследование с участием 2 324 студентов университетов в восьми странах показало, что переживание гнева и ненависти может сделать вас счастливее. А эксперт по воспитанию Кейт Орсон говорит, что, по ее опыту, «припадки дерьма» бывают не только у детей: «Истерики - это хорошо, это природный способ снять стресс и напряжение. В нашем обществе нас поощряют сдерживать эмоции и продолжать жить дальше, но это может привести к дальнейшим трудностям, если наш гнев выливается в словесные нападки на любимого человека». истерики ни на кого не должны быть направлены; вместо этого выплескивается вокруг поддерживающего человека, с которым мы можем обработать наши чувства.
Я не могу сказать, что всегда следовала ее советам, и чувство огромного стыда, если кто-то невольно оказывается на моем пути, является основным недостатком моих необузданных истерик. Но так же, как я мог бы принять раздражающие черты характера в близких мне людях - опоздание, стенания, нерешительность - надеюсь, они понимают, что мой очень короткий лай намного хуже, чем что-либо похожее на укус.
Мой парень, который гораздо более спокойный, не может относиться к моим взрывам, но теперь понимает, что это механизм выживания, а не личная атака, и стоит оседлать короткую очищающую волну.
Кроме того, некоторые из моих самых близких друзей никогда не видели, как я ругаюсь, потому что они не видят меня в стрессовых ситуациях.
И в этом дело с истериками: они должны оставаться нечастым явлением, чтобы сохранить свою силу и эффект.
Конечно, я не призываю топать ногами каждый раз, когда вы не добиваетесь своего, но иногда меня охватывает ярость, которую я физически ощущаю поднимающейся из груди - ощущение, что, если не высвобождается, гноится и становится расползающимся разочарованием, которое требует много времени, чтобы подавить. Истерика снимает крышку с этой кастрюли.
В наш век осознанности и йоги гнев является законной человеческой эмоцией, которая, как показали многочисленные исследования, полезна для вас, поэтому давайте удалим стыд. Потому что, если иногда способ, которым вы решаете справляться с вещами, состоит не только из зеленого сока, поз лотоса и пения оммм, это нормально. Может, просто держись от меня подальше, когда выглянет солнце.