Времена туманов и нежного плодородия… и марафоны.
Осень – лучший подарок для новичков и опытных бегунов, а также идеальное время года для дерзкого 26-мильного галопа по сельской местности.
В это время в прошлом году я отправился в Лох-Несс, чтобы пробежать холодные 10 км в Инвернессе и его окрестностях. Примчавшись туда только что с гонки на Карибах, я не слишком стремился отморозить свои потрескавшиеся соски в высокогорье. Но мальчик, мои опасения были ошибочными.
Независимо от того, думаете ли вы об осеннем забеге, хотите поддержать свою летнюю форму или впервые заняться бегом, вот лишь несколько причин, почему осень – ваш лучший друг:
1. Это круче
После тропического лета в воздухе витает хрустящая прохлада, которая очень приветствуется после нескольких миль. Это означает, что вы можете разумно бегать трусцой, чтобы пообедать, не утопая в собственном поту за столом и не вызывая отвращения у всех своих приятелей.
2. Света еще много
Ночи могут становиться длиннее, но по-прежнему светло примерно до 19:30, а солнце встает к 6:30 утра, а это означает, что у бегунов пригородных поездов есть достаточно времени, чтобы добраться до офиса и обратно без необходимости надевать светоотражатели. Начните бегать прямо сейчас, пока у вас есть этот свет, и вам будет легче приспособиться, так как дни продолжают укорачиваться.
3. Вокруг меньше бегунов
Несмотря на то, что осенних и зимних мероприятий предостаточно (Берлинский марафон - 29 сентября, Лох-Несский марафон - 6 октября, Амстердам - 20 октября), крупные скачки в Великобритании уже завершились.
Это означает, что большая часть бегового трафика прекратилась или будет доступна только любителям Parkrun по утрам в субботу.
Если вы новичок и не хотите, чтобы вас обгоняли на каждом шагу, у вас есть шанс выйти и стать владельцем этих пешеходных дорожек!
4. Меньше натирания
Нет ничего хуже медленного, глубокого ожога от натирания бюстгальтера при беге. Нижнее белье специализируется на невероятно удобной беговой экипировке - от бюстгальтеров до брюк и носков, поэтому стоит инвестировать в пару нарядов, которые можно носить целый год.
Но факт заключается в том, что чем меньше вы потеете, тем меньше раздражаетесь. Итак, соедините свое снаряжение Runderwear с прекрасным осенним ветерком, и вы почти гарантированно останетесь невредимым.
5. Вы откладываете неизбежный трехмесячный сезон вечеринок
Бег – это многое для многих людей. Для кого-то это медитация, для кого-то общение. Но для многих из нас есть элемент поддержания базового уровня здоровья и физической формы.
После окончания лета наступает небольшой перерыв перед началом сезона зимних вечеринок, начиная с Хэллоуина и заканчивая Крещением. Придерживайтесь регулярного режима бега, и вы обнаружите, что у вас может быть меньше соблазна начать свою привычку к вечеринкам шесть ночей в неделю, пока не начнется пришествие.
6. Это идеальный повод для отдыха
Вы не можете позволить себе поехать за границу из-за вашего экстравагантного лета, и у вас нет праздничных дней, чтобы сделать что-то экстравагантное - так почему бы не забронировать номер на гоночном уик-энде в Великобритании?
Фестиваль бега в Лох-Нессе предлагает варианты забегов на 5 км, 10 км и полный марафон. Гонка на 10 км составляет последний этап полного марафона и, по сути, представляет собой изысканный тур по проселочным дорогам, ведущим в город, с лесными полянами, видами на горы и фонтанирующим озером. И, что более важно, все идет под гору, а это означает, что даже после вечерней дегустации лучших предложений виски в Инвернессе вы все равно успеете добраться до финиша вовремя.
Тогда у вас есть The Great East Run (22 сентября), The Color Run London (28 сентября), полумарафоны в Оксфорде, Манчестере и Королевских парках (13 октября) и множество мероприятий MoRunning по всей стране. в ноябре в помощь Movember.
Так почему бы не записаться на гонку и не провести остаток выходных, исследуя новый город?
Легко почувствовать эту пост-летнюю грусть, когда вы вернулись к работе, а Aperol перестал течь, но поверьте мне, продолжайте бежать, и это будет сезон рождественских вечеринок, прежде чем вы это узнаете