Ароматный аромат с благотворным эффектом: чай незаменим осенью и зимой. Горячий напиток не только имеет насыщенный вкус, но и, при правильном подборе ингредиентов, оказывает положительное влияние на ум и здоровье. Это правильные сорта для осени.
Укрепление иммунитета
Активированная иммунная система может помочь предотвратить инфекции. Имбирь, например, благодаря своим антиоксидантам оказывает стимулирующее действие и поддерживает иммунную систему. Поначалу к его лимонному и острому вкусу можно привыкнуть, но он также согревает тело. Свежий имбирь не только по вкусу гармонирует с цветами бузины. В сочетании оба ингредиента снимают лихорадку, боль, а также удаляют слизь из бронхов и придаточных пазух носа.
Зарядите свои батареи
Смена погоды и постоянно влажная и прохладная вода заставляют энергию исчезать. Здесь могут помочь зеленые чаи, такие как порох и сенча. Их танины гарантируют, что эффект длится дольше, чем, например, кофе.
Классический сорт чая тоже не вызывает нареканий: черный чай. Для некоторых желудков он намного лучше усваивается, чем кофе.
Не забывайте про витамины
Горячий лимон осенью творит чудеса. Это не обычный порошок из аптеки, а сок свежего лимона, смешанный с горячей водой. В сочетании с апельсином и несколькими кусочками яблока смесь не только вкусна, но и содержит много витамина С. Это стимулирует обмен веществ и защищает клетки от свободных радикалов. Кроме того, витамин С важен для построения соединительной ткани и заживления ран.
Борьба с болью в горле
Если у вас болит горло, важно, чтобы оно было влажным. Травяные чаи из шалфея, тимьяна, ромашки или облепихи могут облегчить симптомы. Шалфей, например, обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, как и чабрец. Ромашка успокаивает раздраженные слизистые оболочки, а подорожник образует защитный слой в области горла и особенно полезен при сухом кашле.
Еще один совет: При остром сухом кашле добавьте чайную ложку меда, который обладает антибактериальным действием и придает напитку приятную сладость. Сначала дайте чаю немного остыть. Если слишком жарко, компоненты меда теряются.
Польза для желудка
Спазмы желудка и тошнота могут сопровождать эпидемию осеннего гриппа. Если вы устали от ромашкового чая, вместо него следует использовать фенхель, анис и тмин. Первый поддерживает пищеварение и обладает спазмолитическим эффектом. Анис уменьшает газообразование и вздутие живота, а тмин стимулирует выделение желчи и аппетит.