В этом нет никаких сомнений; мы приближаемся к тому, что, вероятно, станет одной из самых несчастных зим в нашей жизни. Поэтому мы попросили Надин Доррис, министра психического здоровья, предотвращения самоубийств и безопасности пациентов, дать несколько советов, как пережить худшее. Сейчас трудно не испытывать чувство отчаяния, но Надин напоминает нам, что есть несколько причин не терять надежды.
«Сейчас ведется огромный объем работы по лечению и в мире наркотиков», - говорит она Грации. «И независимо от того, есть у нас вакцина или нет, мы все время продвигаемся вперед. Я бы сказал людям, что это не безнадежно. Проводится много работы, потому что это самая большая угроза для нас, с которой мы когда-либо сталкивались, возможно, со времен испанского гриппа. Это самый большой переворот, через который нам пришлось пройти, вероятно, со времен войны. Мы делаем все возможное здесь, в Вестминстере. Я знаю, что людям это может показаться не так, но я могу обещать вам, что все здесь работают семь дней в неделю, мы делаем все, что можем. И нам нужно, чтобы люди поняли, что в конце этого туннеля есть свет».
Что ей помогает, когда ей плохо? «Я пишу, и в те дни, когда я не пишу, мне это труднее, поэтому я встаю очень рано по утрам, обычно я встаю около 6 утра и пишу около часа. И это моя терапия. Но я думаю, это потому, что я дислексик, а люди с дислексией привыкли к творчеству и немного нестандартному мышлению. И я думаю, что это также помогает мне в этом». По ее словам, три ее дочери тоже помогают ей.
Это не безнадежно; существует огромный объем работы, связанной с лечением и в мире наркотиков.
В этот Всемирный день психического здоровья Grazia уделяет особое внимание доброте и просит всех совершить акт доброты в рамках нашей кампании «Где твоя голова». Мэр Лондона Садик Хан уже записал свое. Надин, которая поддерживает кампанию, говорит, что в эти выходные она пригласит пожилую соседку на чашку чая в свой сад.
‘Она живет одна, и вообще почти не выходила из дома, она очень боится Covid-19’, - добавляет она.
Что бы она сказала другим, кто думает о залоге?
'В своем акте доброты ищите пожилого соседа или кого-то, кто один, потому что есть много людей, которые теперь боятся ходить в магазины, библиотеки и клубы, в которые они раньше ходили, которые совершенно одиноки, а одиночество - ужасная вещь. Так что, если вы знаете кого-то, кто таков, предложите выпить с ним чашку чая или просто проверить, все ли с ним в порядке, потому что люди скучают по общению, и я думаю, что это было бы любезно.’
Она говорит, что такие кампании, как наша, важны для компенсации негатива и дают людям надежду и поддержку. «Мы собираемся пройти через это, мы собираемся выбраться с другой стороны, и вот как мы это делаем, помогая и поддерживая друг друга», - добавляет она.
Мы не знаем, что произойдет в ближайшие несколько месяцев, и неопределенность может оказать огромное влияние на жизнь людей.
«Это действительно нормально и понятно - чувствовать одновременно тревогу, опасения и страх в данный момент», - говорит она. «Люди называют это проблемой психического здоровья. Это не так. Это вопрос благополучия. И для большинства людей они пройдут через это, они воспользуются собственной стойкостью и выйдут с другой стороны. Это не проблема психического здоровья. Это вопрос благополучия, - говорит она.
'Хотелось бы, чтобы этот день назывался Всемирным днем психического здоровья и благополучия. Я бы хотел, чтобы это был не просто Всемирный день психического здоровья. Есть разница между тем, кто страдает расстройством пищевого поведения, которое является наиболее серьезной из всех проблем с психическим здоровьем, потому что каждый пятый человек, страдающий расстройством пищевого поведения, в результате погибает из-за беспокойства и общего состояния здоровья.’
Она указывает на ряд услуг, доступных для людей, которые могут испытывать трудности, в том числе на веб-сайте NHS Every Mind Matters, который включает полезные инструменты для родителей, которые беспокоятся о своих детях. Но, по ее словам, физические упражнения - одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для нашего благополучия и психического здоровья. Она также рекомендует обращаться к близким, высыпаться и регулярно и правильно питаться. Конечно, если эти вещи не помогают, следует обратиться за медицинской помощью, добавляет она.
‘Мы знали, как только температура начала падать, все станет немного сложнее, и похоже, что так оно и есть, и у нас будет трудная зима. Я думаю, чтобы помочь всем пережить эту зиму, нам понадобятся эти добрые дела даже больше, чем когда-либо прежде».
Чтобы пообещать совершить добрый поступок во Всемирный день психического здоровья, перейдите на сайт wheresyourheadat.org/pledgekindness