Выступая эксклюзивно для Heatworld в рамках кампании Bauer Media по охране психического здоровья «Где твоя голова?», звезда «Острова любви» Меган Бартон-Хэнсон рассказала о своем опыте работы с психическим здоровьем.
Меган рассказала, что «психическое здоровье - это то, с чем я всегда боролась с юных лет». Я всегда была очень застенчивой и имела низкую самооценку. Итак, это то, с чем я боролся всю свою жизнь.
'Кажется, я впервые признался в этом себе и своей маме, когда мне было около 13 лет. врача, прежде чем его направят к консультанту.'
'Мне было так трудно открыться, потому что я просто подумал: "Я сумасшедший?". Я ненавижу говорить это, потому что я думаю, что это то, откуда исходит вся стигма. «Я сошел с ума? Я псих?» - но это не то.'
Говоря о своем худшем времени, Меган рассказала нам, что это было два года назад, когда она рассталась со своим бойфрендом: «У меня были планы уйти с работы. Я собиралась отправиться в путешествие, а потом узнала, что он переписывался с кем-то другим. Я просто чувствовал, что хочу сдаться, как будто не было ни позитивных моментов, ни грустных моментов, я просто чувствовал целое облако на себе, как оцепенение и небытие.
'Я помню, как плакала своей маме и говорила в основном: "Я действительно не счастлива, я не хочу больше быть здесь", и плакала вместе. Она позвонила 111, и оттуда я просто подумал, что мне действительно нужно изменить свою жизнь, потому что то, как я справляюсь с вещами, мне не помогает. Это было похоже на замкнутый круг: быть несчастным, выходить и заметать это под ковер. Я думал, что никак не смогу поправиться, но всегда есть, и я поправился».
СМОТРЕТЬ Меган Бартон-Хэнсон говорит о психическом здоровье
Меган тоже было тяжело приспособиться к славе после «Острова любви». «Когда я впервые вышел на виллу, это было так сложно. Я был в таком кайфе, но потом я прочитал некоторые комментарии к новостной статье обо мне - они были просто ужасны».
Говоря о том, почему так важно иметь возможность говорить о своем психическом здоровье и открываться, Меган сказала: «Я думаю, что наше психическое здоровье в Великобритании постепенно улучшается. Мы говорим об этом более открыто, но нам все еще нужно говорить об этом больше. Каждый, у кого есть большая платформа, должен говорить об этом, потому что все страдают в той или иной степени. Таким образом, это не должно быть табу, и больше людей должны понимать, что чувствовать себя подавленным или тревожным - это нормально. Я думаю, что у всех есть взлеты и падения.'
Рассказывая о том, как она сейчас справляется со своим психическим здоровьем, Меган сказала: «Мне действительно помогают терапия, медитация и йога. Проведя час в йога-студии, я мог стать новым человеком с пружинистым шагом. Каждый вечер перед сном я также слушаю аудиозаписи для медитации, и это действительно помогает мне. Йога для меня потрясающая».
Ее совет людям, страдающим психическим заболеванием, заключается в том, чтобы «обращаться за помощью и помнить, что все страдали в той или иной степени». У кого-то это было всего один день, у кого-то месяцы и месяцы, но, поверьте мне, как я себя чувствовал два года назад, если мне удалось вырваться, вы определенно сможете сделать то же самое!
'Я думаю, что все мы в какой-то момент нашей жизни страдаем психическим здоровьем. Вот почему я поддерживаю Where’s Your Head At? предвыборной кампании, потому что мы все должны более открыто говорить на эту тему», - сказала Меган.
Если вы хотите принять участие в проекте Where's Your Head At? провести кампанию и внести изменения, посетите веб-сайт по адресуwww.wheresyourheadat.org.