Обратный отсчет до Рождества начался! Но особенно в последнюю неделю перед праздниками много суеты, стресса и сжатых сроков - ни следа предвкушения Рождества! Эти антистрессовые советы замедлят повседневную жизнь, помогут расслабиться и сберегут запасы энергии.
Вот как пройдет ВАША рождественская вечеринка
Совет 1: Проверьте календарь встреч
Ваш дневник заполнен до краев, и вы не знаете, где ваша голова? Тогда пришло время расставить приоритеты. Важные дела, такие как покупка елки или планирование рождественского ужина, должны быть на первом месте и должны быть выполнены как можно раньше, чтобы не оказаться в цейтноте за несколько дней до праздника. Однако, если за одну неделю запланировано три рождественских вечеринки и приглашение от друзей поесть, вам следует подумать об отказе от того или иного приглашения. В конце концов, речь идет о том, чтобы проводить время с семьей и близкими, а не спешить с одной встречи на другую.
Совет 2: Делайте короткие перерывы
Среди всей этой суеты не забывайте время от времени находить время для себя. Как насчет долгой прогулки или короткой спортивной сессии, например? Это не только полезно для вашего здоровья, но и помогает очистить голову. Массажи и посещение сауны также рекомендуются для укрепления защитных сил организма и расслабления напряженного ума. Горячая ванна также гарантирует полное расслабление, особенно если используются соли для ванн или эфирные масла. Совет: добавки для ванн с ванилью не только источают чудесный аромат, но и стимулируют выработку гормона счастья серотонина.
Совет 3: распределяйте задачи
Если вы чувствуете, что отвечаете за все планирование Рождества, пора разделить обязанности в семье. Например, тот, кто готовит еду на Рождество, может написать список покупок и отправить своего партнера или братьев и сестер за покупками. Дети или ваш лучший друг будут рады помочь вам украсить елку. В больших семьях хорошей идеей также является справедливое разделение братьев и сестер в отношении того, кто получит какой подарок для родителей, бабушек и дедушек, теток и других. Это снимает с вас многое!
Совет 4: Снижайте ожидания
Чем ближе Рождество, тем выше ожидания успешного празднования Рождества. Но учтите: стремление к совершенству вызывает дополнительный стресс - стресс и разочарование практически неизбежны. Не все должно быть идеально спланировано до мельчайших деталей и работать гармонично. Кого волнуют сломанные елочные украшения или неудавшийся десерт, лишь бы праздник можно было отпраздновать с близкими.
Совет 5. Повторите ритуалы
Будь то поход в церковь, гусь на первый праздник или адвентский завтрак у тети Инге: в каждой семье есть свои ритуалы и рождественские традиции. Но это не должно выполняться рабски. Участвуйте только в тех традициях, которые действительно что-то для вас значат. Возможно, в следующем году вы снова захотите пройти полную программу!