Как только солнце припекает, а температура все еще поднимается, вынимается бикини и создается идеальный загар. Но не у всех есть терпение или время лежать на солнце несколько дней. Дерматолог Др. У Дэниела Уайлдера есть самые важные советы для достижения идеального летнего загара в кратчайшие сроки.
Хороший уход - это самое главное
Если вы хотите быстро загореть, обратите внимание на правильный уход за кожей. «Прежде чем загорать, очистите и отшелушите кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки», - объясняет доктор.дикий. Упражнения на свежем воздухе также могут помочь с загаром. «Займитесь водными видами спорта или подойдите к воде, чтобы получить еще более быстрый загар от отражения солнца». По словам дерматолога, молочный жир, каротиновое масло или кокосовое масло на коже имеют аналогичный эффект.
Некоторые продукты также могут ускорить процесс подрумянивания. «Морковь содержит особенно большое количество бета-каротина, который, как предшественник витамина А, защищает кожу и в то же время помогает быстрее загорать», - объясняет доктор. Дикарь.
Равномерный загар
Если вы хотите получить ровный загар, вам следует подготовить кожу перед принятием солнечных ванн. «Отшелушивайте, брейте ноги и оставайтесь увлажненными». Занятия на свежем воздухе помогают равномерно загореть всем частям тела. Эксперт также знает, что если вы будете лежать в тени, то загорите более ровно и нежно.«Возле воды, даже если небо облачно, отражение может привести к загорелому цвету лица».
Убедитесь, что у вас есть подходящая защита от солнца
Со всеми этими советами, конечно, не следует забывать о защите от солнца. «Используйте солнцезащитный крем, чтобы придать коже жизненный загар», - советует врач. Чтобы избежать солнечных ожогов, важно знать свой тип кожи. Потому что «с этим вы можете рассчитать так называемое время самозащиты». доктор Уайлдер объясняет: «У людей с типом кожи 1 очень светлая кожа, светлые или рыжие волосы, голубые глаза и редко бывает загар. У этого человека время самозащиты составляет от пяти до десяти минут».
"Тип кожи 3, с другой стороны, имеет средне-светлую кожу, каштановые волосы и средне-светлые глаза. Время самозащиты здесь составляет от 20 до 30 минут." Тип кожи 6 имеет самое продолжительное время самозащиты от 60 до 80 минут. «У этого человека очень темная кожа, черные волосы и черные глаза.«По мнению дерматологов, если умножить солнцезащитный фактор солнцезащитного крема на время самозащиты, вы получите фактическое время защиты.
Чем чаще наносить солнцезащитный крем, тем дольше время защиты? Этот расчет не сходится. Тем не менее, регулярное последующее нанесение крема является преимуществом и даже необходимым. дикий. «Упражнения, вода и некоторые другие факторы снижают защиту».
Увлажнение поддерживает стойкий загар
Любой, кто добился идеального цвета лица, естественно, хочет сохранить его как можно дольше. «Увлажняющий уход здесь имеет решающее значение. Это улучшает качество верхнего слоя кожи и предотвращает его слишком быстрое удаление», - говорит специалист. Потому что большая часть меланина, пигмента для загара, находится в верхнем слое кожи. «Поскольку кожа обновляется примерно каждые четыре недели, самый верхний и, следовательно, загорелый слой удаляется с сухой кожи быстрее. Чтобы этого не произошло, помогите создать «эффективную пленку влаги». Для этого «лучше всего использовать средства с глицерином, алоэ вера и витамином Е».