Как вы спали прошлой ночью? Восемь часов блаженного отдыха или вы чувствуете себя немного измученным и вам нужен этот кофе, чтобы взбодриться? У многих из нас время от времени бывают тяжелые ночи, но если это войдет в привычку, это может превратиться в кошмар.
Сон оказывает большое влияние на наше здоровье и самочувствие, позволяя нашему телу восстанавливаться и заряжаться, нашему уму - загружать воспоминания, а мозгу - обрабатывать дневную информацию. Постоянные нарушения или нарушения сна могут привести ко всем видам проблем, от физических проблем до ослабления иммунной системы, беспокойства и даже депрессии. По крайней мере, тащиться в течение рабочего дня, когда вы устали, совсем не весело.
Итак, в чем же секрет хорошего сна? Есть много вещей, чтобы рассмотреть. Установленное время отхода ко сну (и времени пробуждения), успокаивающая ванна, уютная пижама и мягкое освещение - все это помогает установить хороший режим сна. И как бы соблазнительны ни были социальные сети и все эти развлечения одним касанием, они не дают вам уснуть. Так что вы определенно можете забыть о Pinterest или смотреть запоем последние сериалы, которые обязательно нужно посмотреть в 3 часа ночи!
Тихая, прохладная, темная комната также очень важна, и, если вы сможете включить в свой распорядок перед отходом ко сну какие-нибудь нежные успокаивающие действия, такие как ведение дневника, медитация, йога или чтение книги, это поможет помогите успокоить свой ум, готовый к отдыху.
Комфорт превыше всего
Но нет смысла делать всю подготовительную работу, если вы чувствуете себя некомфортно после того, как скользнули под простыни – и это в основном связано с вашим матрасом.
Для сотрудников TEMPUR®, ведущего мирового производителя кроватей и изобретателей оригинальной пены с эффектом памяти, улучшение сна людей является причиной, по которой они встают по утрам (на самом деле это их миссия!).
И пока мы говорим о миссиях, материал TEMPUR®, который делает их матрасы такими особенными, изначально был разработан для космонавтов. Сертифицировано Международным космическим фондом, это технология НАСА - ракетостроение. Первоначально созданный для защиты космонавтов от перегрузки во время взлета и посадки, теперь он гарантирует, что мы спим лучше, дольше и глубже.
Технологии сна - это большие новости перед сном. Видите ли, когда вы ложитесь на матрас и подушку TEMPUR®, ощущения, которые вы испытываете, совершенно уникальны для вас. В тот момент, когда вы вступаете в контакт с материалом TEMPUR®, вязкоупругие клетки внутри мгновенно реагируют на вашу уникальную форму, вес и тепло. Они меняют свое состояние и подстраиваются под вас. Таким образом, они очень удобны и поддерживают – и меняют жизнь, если вы страдаете от болей и болей.
И те, кто спит в одной постели – вам это понравится! Благодаря равномерному распределению веса доказано снижение давления на все тело. Это уменьшает количество бросков и поворотов, а значит, меньше «передачи движений», поэтому вас меньше беспокоят (ваш извивающийся партнер/ребенок/собака).
TEMPUR® также хорошо подходит для постельного белья. Все дело в индивидуальности. Подушки могут быть эргономичными или классическими, мягкими или жесткими, спать на боку и уменьшать боль в шее. Ваша собственная умная подушка, которая сделает ваш сон идеальным. А при выборе вы можете даже искать по предпочтительному положению для сна. На самом деле, весь ассортимент матрасов, подушек и продуктов TEMPUR® продуман до мелочей - они созданы для того, чтобы мы все могли лучше спать и просыпаться отдохнувшими и бодрыми.
И, поскольку мы проводим треть нашей жизни в постели, это стоит вложений, особенно для нашего здоровья и благополучия. Кроме того, кто не хочет, чтобы технологии космической эры помогали ему уснуть?
Посетите TEMPUR®, чтобы узнать больше.