Этой осенью и зимой многим из нас придется провести несколько дней в постели, невольно выздоравливая от простуды - без какой-либо опасной инфекции короны или гриппа. Следующие домашние средства обеспечивают быстрое облегчение симптомов. Выздоравливай скорее!
Тихо
Звучит слишком просто, чтобы быть правдой, но лучший способ поддержать свое тело во время простуды - это много спать и отдыхать. Это не значит, что они прикованы к постели. Расслабленные прогулки на свежем воздухе также могут способствовать процессу выздоровления. Но вам следует воздержаться от того, чтобы тащить себя на работу, заниматься спортом или помогать по дому тут и там.
Жидкость
"Пей много!" стандартный совет для больных. Однако «много» обычно означает только рекомендуемые два литра в день. Употребление алкоголя особенно важно для людей, которые принимают лекарства для разжижения слизи. Они разжижают слизь, облегчая отхаркивание, для чего особенно важно повышенное потребление воды.
Жидкости также можно принимать внутрь в виде пищи: ключевое слово бабушкин куриный суп. В этом домашнем средстве «суп» важнее, чем «курица». Успокаивающее тепло расширяет кровеносные сосуды, ткани лучше снабжаются кровью, а выделения могут оттекать.
Помогает Горячий чай - особой панацеей считаются лимон и имбирь. Цитрусовые - настоящая бомба с витамином С, имбирь содержит гингеролы, которые, как говорят, борются с симптомами простуды. Особенно в сочетании с медом. Это облегчает приступы кашля, а его сладость гарантирует, что выпьют больше чая, особенно у детей.
Тепло
Толстые носки, большой шарф, теплое одеяло - если организму не нужно заботиться о том, чтобы согреться, у него больше возможностей для борьбы с патогенами.
Холодная ванна с эфирными маслами тоже творит чудеса. После этого следите, чтобы вам не стало слишком холодно. Так что быстро вытирайтесь и ложитесь спать с грелкой.
Держите воздух влажным
Поскольку сухой воздух отопления раздражает пересохшие слизистые оболочки, желательно поддерживать влажность воздуха в спальне или гостиной. Для этого не нужно покупать дополнительный увлажнитель воздуха - мокрое полотенце на радиаторе или небольшие мисочки с водой сделают свое дело!
Вдыхание теплой влаги тоже может быть очень приятным: ингаляции с шалфеем, мятой или эвкалиптом помогают от кашля и простуды и позволяют снова глубоко дышать, хотя бы на короткое время.
Обертывания от лихорадки
Если вы хотите понизить температуру без таблеток, попробуйте компрессы на икры - они могут снизить температуру тела на полградуса до одного градуса. Как только бинты достигли температуры кожи, их необходимо снять или заменить.
Осторожно - симптомы простуды также могут указывать на коронавирусную инфекцию. Пройдите тест, чтобы исключить возможную изоляцию!