Вот шесть важных шагов, которые вы должны выполнить, чтобы убедиться, что ваша личная трансформация прошла успешно
- Запишите результат. Чтобы получить то, что вы хотите, вы должны сначала точно знать, каков будет конечный результат.
- Возьми ребенка шаги.
- Учитесь у других.
- Будьте результатом.
- Будьте готовы испытывать дискомфорт.
- Будьте самим себе чирлидером.
Как происходит преобразование?
Трансформация приводит к генетическому изменению клетки-реципиента. Экзогенная ДНК попадает в реципиентную клетку из окружающей среды через клеточную мембрану (и). Трансформация естественным образом встречается у некоторых видов бактерий, но также может подвергаться искусственному воздействию в других клетках.
Кроме того, сколько времени нужно, чтобы изменить вашу жизнь? Реальность такова, что обычно занимает намного больше времени чем неверно истолкованный Максвеллом Мальцем 21 день изменение или выработайте новую привычку. Исследование 2009 года, проведенное Филлиппой Лалли, исследователем психологии здоровья из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, озаглавленное « Сколько времени это занимает сформировать привычку », обнаружил, что в среднем это берет 66 дней, чтобы привычка укоренилась.
Итак, какие 7 шагов помогут изменить вашу жизнь?
Как изменить свою жизнь за 7 шагов
- Перестань оправдываться. Отговорки - это то, что вас сдерживает, и они почти всегда единственное, что стоит между вами и вашей целью.
- Ставить цели.
- Создать рутину.
- Берите на себя ответственность.
- Следите за своим прогрессом.
- Неудача - неотъемлемая часть успеха.
- Упражнение.
Как ты можешь изменить себя?
Каждый раз, когда вы обнаруживаете в себе что-то, что хотите изменить, вам нужно искать способ изобрести это заново
- Увидьте себя вне себя.
- Найдите привычку, связанную с тем, что вы хотите изменить.
- Практикуйтесь каждый день, несмотря ни на что.
- Ставьте перед собой реалистичные цели.
- Постоянно смотрите в зеркало.