В последние годы Винни Гуаданьино удалось полностью изменить свое телосложение. Большая часть звездной трансформации Jersey Shore связана с его диетой. Он исключил сладкие углеводы, при этом строго потребляя зелень в качестве источника углеводов. Он делал упор на полезные жиры при умеренном потреблении белка. Для тех, кто не знает, это основные продукты кето-диеты.
Кроме того, Винни усердно тренируется в тренажерном зале, уделяя особое внимание упражнениям с собственным весом наряду с кардио - он также будет использовать свободные веса. В отличие от своих коллег по JS, таких как Mike The Situation, он не тренируется как бодибилдер, вместо этого он ежедневно следит за своим здоровьем;
«Я периодически голодаю (ем между 12-8 часами) и постоянно выполняю умеренные тренировки (утром натощак) 6 дней в неделю с отягощениями, собственным весом и кардиотренировками. Я стараюсь хорошо высыпаться в течение недели, пить воду и оставлять один или 2 дня в неделю, чтобы выпить немного алкоголя (водка с газировкой) и повеселиться. Иногда я ем читмил раз в неделю, а иногда я не в зависимости от того, что происходит в моей жизни. Это не высечено в камне и немного меняется в зависимости от жизненных событий, работы и т. Д., Но я стараюсь придерживаться этого образа жизни ketoguido как можно ближе. чистыйнечистый небодибилдер».
В эти трудные времена многие знаменитости подходят к своим тренировкам творчески. Винни - один из них, поскольку он изменил свою кардиотренировку.
Собираюсь на велосипедную прогулку
В настоящее время Винни сосредоточен на езде на велосипеде в качестве кардиотренировки, недавно он опубликовал фото со своим велосипедом в Нью-Йорке;
Сейчас, как никогда прежде, выход на улицу и поддержание активности имеют первостепенное значение. Это большая часть того, что Винни удается оставаться стройным в эти времена.
Он не одинок, когда дело доходит до использования езды на велосипеде в качестве формы кардио - великий Арнольд Шварценеггер также ежедневно ездит на велосипеде, он обычно берет свой велосипед рано утром, чтобы начать тренировку. день. Это полезно не только для общего самочувствия, но и для здоровья сердца.
Здорово видеть, как знаменитости тренируются и остаются активными во время праздников.
Источники - IG и Hollywood Life