Советы по управлению временем для снижения стресса и повышения производительности труда
- Расставьте приоритеты для- делать список.
- Разбивайте большие задачи на управляемые части.
- Установленный время пределы.
- Отметьте, что вас отвлекает.
- Оцените, как вы тратите время.
- Знайте, когда нужно сказать «НЕТ»
Тогда как же тайм-менеджмент устраняет стресс?
Это помогает вам чувствовать себя лучше. уменьшать количество нездоровой стресс вы чувствуете, независимо от того, с какими просьбами, требованиями и отвлекающими факторами вам приходится сталкиваться. Это помогает вам получать больше удовольствия от жизни, выполняя важные задачи, когда они имеют значение.
Аналогичным образом, каковы преимущества управления временем? В вашей профессиональной жизни тайм-менеджмент может принести вам следующие выгоды:
- Доставим работу вовремя.
- Обеспечьте лучшее качество работы.
- Больше продуктивности и эффективности.
- Намного меньше промедления.
- Меньше стресса и беспокойства.
- Повышение качества жизни.
- Больше возможностей и карьерного роста.
- Больше времени на досуг и отдых.
Таким образом, как вы расставляете приоритеты в снижении стресса?
Вот семь способов снизить уровень стресса и расставить приоритеты, когда вы чувствуете себя подавленным:
- Примите то, что вы чувствуете, вместо того, чтобы судить себя.
- Запишите все, что вам нужно, чтобы выйти.
- Сделай перерыв.
- Посвятите 10 минут расстановке приоритетов.
- Смейтесь с кем-нибудь о чем-нибудь.
- Упражнение.
- Поместите это в более широкий контекст.
Каковы пять методов тайм-менеджмента?
5 основных техник тайм-менеджмента
- Будьте намерены: составляйте список дел. Составление списка дел может показаться не новаторской техникой, но это один из самых действенных способов стать более продуктивным.
- Расставьте приоритеты: оцените свои задачи.
- Будьте сосредоточены: управляйте отвлекающими факторами.
- Будьте структурированы: время блокирует вашу работу.
- Осознавайте себя: отслеживайте свое время.