Зарядить батарейки за короткое время - это, наверное, мечта многих. Недавно к отелю Derag Livinghotel Princess Elisabeth в Мюнхене была добавлена «энергетическая заправочная станция». вместе с доктором медицинский Ульрих Баухофер, признанный специалист по аюрведе, разработал здесь YOOU Energy Lounge. «На мой взгляд, это новаторская концепция, которая обеспечивает совершенно новое качество жизни для частых путешественников», - говорит ведущая Sky и футбольный специалист Джессика Кастроп. «Поскольку я много путешествую, я часто тщетно ищу способы расслабиться."
Советы специалиста по аюрведе
В холле гости делятся на три разных типа энергетического баланса, которым присвоены синий, зеленый и красный цвета: «Сначала я пошел в синий лаунж, как рекомендовал док Баухофер. Это было невероятное ощущение., буквально через несколько мгновений наступило заметное успокоение. Обыденные тучи рассеялись от моих мыслей и воцарилась чудесная тишина, - рассказывает Кастроп о своем опыте. Как именно это работает и какие существуют общие советы по преодолению стресса, раскрывает д-р. Баухофер в интервью Spot on News:
В YOUOU Energy Lounge вы не полагаетесь на паровые бани и массажи, знакомые вам по оздоровительным центрам. Какова ваша концепция?
Ульрих Баухофер: Во-первых, гости проводят онлайн-тест, анкету, которая измеряет тип энергетического баланса - разделенный на зеленый, синий или красный тип. В отеле клиенты ориентируются с помощью этих цветов - они служат системой навигации. Например, при приеме пищи предлагаемые блюда отмечаются соответствующим цветом. Другие программы, такие как йога или фитнес, также адаптированы к соответствующему цветотипу. И, конечно же, есть зеленый, синий и красный энергетический салон. Там людей стимулируют именно теми сенсорными стимулами, которые им подходят: музыка с цветовой кодировкой, слайд-шоу, ароматы в воздухе и смузи. Комнаты также окутаны светом соответствующего цвета.
Какова цель?
Bauhofer: Это повышает уровень энергии персонализированным и целостным образом. Речь идет о том, чтобы прийти в равновесие и снова заполнить энергетический счет. Потому что наша энергия подобна деньгам. Если вы постоянно тратите больше, чем зарабатываете, в конечном итоге вы разоритесь. И если вы постоянно потребляете больше энергии, чем восстанавливаете, вы в конечном итоге станете энергетически несостоятельным. У вас больше нет мотивации, вы больше не вдохновляетесь, жизнь больше не приносит удовольствия.
Можно ли всех людей легко разделить на эти три группы?
Bauhofer: У каждого из нас есть что-то зеленое, синее или красное. Но один из них всегда доминирует. Зеленый тип энергетического баланса относится к творческим, быстрым, живым типам, синий - к напористым, пламенным, амбициозным, а красный - к методичным, настойчивым, приятным.
Насколько долговременен эффект?
Bauhofer: Существуют лекции и семинары, на которых все участники ежедневно узнают, как адаптировать свои привычки небольшими шагами, чтобы их энергетический счет снова был действительно хорошо заполнен.
Вы работаете аюрведическим врачом. Считаете ли вы, что психические заболевания, вызванные стрессом, такие как эмоциональное выгорание, продолжают расти?
Баухофер: Эта тема становится все более важной. Всемирная организация здравоохранения назвала стресс самой серьезной проблемой для здоровья в 21 веке. Стремительному ускорению нашего цифрового мира срочно нужен контрапункт - возможности для замедления и регенерации. Сто лет назад, например, люди спали в среднем девять часов, сегодня - семь. Но сон - важнейший регенеративный инструмент нашего организма, который большинство людей совершенно недооценивает и игнорирует. Мы недостаточно постоянно восполняем свои энергетические запасы, нерегулярно питаемся и подвергаемся все возрастающему психологическому стрессу. Не физическое, а умственное и эмоциональное давление истощает людей энергетически. Постоянная доступность, бьющий через край стимул, работа, семья, друзья - надо воздавать должное всему и всем. Вот почему так важно, чтобы мы продолжали перезаряжать наши запасы энергии и восстанавливать себя.
Есть ли у вас общие советы?
Bauhofer: Конечно, все дело в основах. Три рекомендации: Спите столько, сколько вам нужно. Если вы спите всего на один час меньше в сутки, вы теряете более 300 часов в год. Это почти полные две недели сна. Когда это складывается с годами, неудивительно, что система ломается все больше и больше. Второй совет: ешьте легко вечером и как можно раньше. Если утром вы не голодны, пропустите завтрак. Сделайте обед своим основным приемом пищи, но никогда не ешьте так много или так плотно, чтобы чувствовать усталость после еды. Третье: Пейте достаточно - не менее двух литров. Но не только кофе или безалкогольные напитки, но прежде всего много воды и ничего из холодильника.
Чем аюрведическое лечение отличается от традиционной медицины?
Баухофер: Аюрведическая медицина всегда направлена на человека в целом. Аюрведический врач лечит не отдельные симптомы или заболевания, а всегда человека, страдающего от них. Это целостный подход. Мы проверяем, где система разбалансирована. Это равновесие определяется как взаимодействие трех биопрограмм. Они работают вместе, чтобы контролировать все структуры и функции в организме. Когда какая-либо или все эти программы выходят из строя, возникает болезнь или симптомы. Если дисбаланс устранен, симптомы и болезнь также исчезают. Существуют различные меры для восстановления баланса, такие как изменение диеты, природные средства, управление стрессом, меры по детоксикации, физические упражнения или ароматерапия. Конечно, пациент не перегружен. Изменения в образе жизни происходят постепенно, но результатом всегда является улучшение самочувствия.
Должна ли традиционная медицина открывать здесь больше?
Баухофер: Это уже началось. Аюрведическая медицина не так давно известна в Германии. В этой стране она утвердилась только в течение последних двух десятилетий, и, конечно, требуется время, чтобы такая инновация проникла в институты. Но люди теперь знают, что такое аюрведа - что это не преходящее направление в области оздоровления, а целостная, персонализированная медицина, которая фокусируется на человеке и не лечит всех одинаково. И как старейшее искусство врачевания человечества, оно, прежде всего, выдержало суровое испытание временем, потому что доказало свою эффективность на протяжении тысячелетий.