Чтобы узнать больше историй о воспитании, (непредвзятых) советов, подсказок и мемов, посетите новое родительское сообщество Grazia в Instagram, @TheJuggleUK
Create Your Own Kindness - это новая тетрадь для детей от 6 до 12 лет от детского терапевта и автора книг о благополучии Бекки Годдард-Хилл (Коллинз)
В своей книге она рассказывает о более чем 50 способах, которыми дети могут научиться быть добрее к себе, другим людям и нашей планете. Каждое занятие подкреплено наукой и исследованиями, поэтому дети понимают, почему оно важно и как оно работает
У всех нас есть много желаний для наших детей, и они могут быть действительно индивидуальными. Мы можем захотеть, чтобы они были потрясающими барабанщиками, путешествовали по миру или были дерзкими и сильными. Некоторые из нас хотели бы, чтобы наши дети были религиозными, ярыми феминистками, получали отличные оценки или были очень активными.
Но все мы без исключения хотим, чтобы наши дети были добрыми.
Мы хотим этого, потому что знаем, что жизнь, наполненная добротой, не только приятна, но и важна; быть окруженным добротой - это бальзам в трудные времена, а когда дела идут плохо, доброта к себе - великий целитель.
Вы можете подумать: «Разве не все дети добрые?» Или «мой ребенок уже добрый».
Конечно, дети от природы заботливы и сострадательны, это неотъемлемая часть человеческой природы, но иногда дети настолько сосредоточены на своих собственных потребностях, что могут забыть быть добрыми или, возможно, не знать, как это сделать в определенных ситуациях, например, когда это может быть непопулярно или когда кто-то сильно отличается от них.
Иногда дети замечательно добры к другим, но на самом деле корят себя, когда они не идеальны.
Доброта так важна, что лучше не оставлять ее на волю случая. Нам нужно попасть туда и научить наших детей наполнять свою жизнь добротой. Это важная часть их эмоционального благополучия.
Как научить доброте
Давайте рассмотрим 3 простых способа научить детей быть добрее.
Образец для подражания
Один из лучших способов чему-то научить вашего ребенка - показать, как вы это делаете. Сообщите им, что вы бросаете пирожные своему соседу. Скажите им, если вы позвоните другу, который был на свалке. Сообщите им, что у вас был тяжелый день, поэтому вы долго принимаете ванну, чтобы быть добрее к себе. Пусть они увидят, как вы благодарите свою почту за отличную работу.
Дети должны видеть все виды доброты в действии, и это сильно повлияет на их поведение. Дети всегда больше копировали своих родителей, чем слушали их.
Слова и истории тоже имеют значение. Проявляйте сочувствие в том, как вы говорите о других. Поговорите со своими детьми о травле и дискриминации. И читайте им тоже (много) о людях разного происхождения и с разным образом жизни. Сопереживание - ключ к доброте.
Вы для них самый важный образец для подражания.
Заметьте доброту
‘То, что мы видим, зависит главным образом от того, что мы ищем’ Джон Лаббок
Энергия течет туда, куда направлено внимание.
Чем больше мы о чем-то думаем, тем больше замечаем в своей жизни. Вот почему вы всегда будете слышать, как вас зовут в шумной комнате, или почему, когда вы беременны, везде видите беременных женщин.
В нашем мозгу есть классный фильтр под названием РАС (ретикулярная активирующая система), который пропускает то, на чем мы сфокусированы. Итак, если вы заставите своих детей говорить и думать о доброте, делясь историями, книгами и примерами доброты, они начнут уделять этому гораздо больше внимания и начнут видеть больше доброты повсюду. Сделайте это большой темой в вашем доме, и это будет иметь большое значение в жизни вашего ребенка, и его присутствие будет замечено гораздо больше.
Делайте добрые дела весело
Вы можете превратить свою доброту в развлечение разными способами, и как только ваш ребенок поймет, насколько приятно быть добрым, он будет хотеть это чувство снова и снова. Доброта делает вас добрее.
Итак, вы можете попытаться побудить своих детей совершать добрые дела, предоставляя инструменты, подсказки, поощрение и поддержку, в которых они нуждаются. Вот несколько примеров. Они могли…
• Сделайте благодарственную открытку для их спортивного тренера.
• Напишите мелом сообщение о том, как быть счастливым.
• Составьте список всех способов, которыми они могут быть добры к себе, и проиллюстрируйте это.
• Приготовьте лепешки для их бабушек и дедушек.
• Пожертвуйте свои карманные деньги благотворительной организации, которую они исследовали.
• Позвоните другу, чтобы узнать, как у него дела.
• Сделайте бомбочки из семян полевых цветов.
• Сыграйте в игру, которую любит их брат или сестра.
• Повесьте баннер на их окно с надписью «Добрые люди - это люди моего типа».
• Делайте комплименты каждый день в течение недели.
Быть щедрым высвобождает окситоцин в мозгу - его иногда называют гормоном любви, и он заставляет нас чувствовать связь друг с другом. Мало того, ваш ребенок получит большую дозу дофамина и серотонина, повышающих настроение, когда он будет вести себя любезно, что заставит его чувствовать себя потрясающе.
Самый важный урок жизни
Научить наших детей быть добрее очень просто; это просто требует немного внимания и немного времени, и это стоит каждой капли. Представьте себе будущее, наполненное самыми добрыми людьми, которые прекрасно заботятся о нашей планете, а также относятся к себе с любовью и состраданием.
Возможно, одна из самых важных вещей, которые мы, родители, можем сделать, это воспитать доброго ребенка.