За прошедшие годы врачи, ученые и исследователи подтвердили, что чтение это действие, снижающее стресс, которое может снизить ваш частота сердечных сокращений и артериальное давление. Доказано, что он улучшает память людей, увеличивает умственные способности и даже усиливает эмпатические навыки. Чтение даже был связан дольше жизнь пролеты.
Также знаете, как чтение влияет на ваш мозг?
Чтение не только улучшает твой мозг возможность подключения, это также увеличивает объем внимания, внимание и концентрацию. Если вам сложно сосредоточиться, чтение может улучшить ваш продолжительность концентрации внимания. Книги с лучшей структурой побуждают нас думать последовательно - чем больше мы читаем, тем больше наш мозг умеют связывать причину и следствие.
Кроме того, действительно ли чтение так важно? Чтение это то, как мы открываем для себя новые вещи и как мы развиваем позитивное представление о себе. Способность к читать это жизненный навык, позволяющий функционировать в современном обществе. Чтение является важный потому что это помогает расширить ум и развивает воображение.
Учитывая это, какова польза чтения для здоровья?
Польза чтения для здоровья
- Снизить уровень стресса (на 68 процентов!)
- Сохраните здоровье мозга и снизьте риск болезни Альцгеймера и деменции.
- Избавьтесь от беспокойства и депрессии.
- Помогает заснуть.
- Увеличьте продолжительность жизни.
- Повышайте счастье и общее удовлетворение жизнью.
Как долго вы должны читать в день?
Ли ты ты чтение 30 минут каждый день или более двух часов, ключ в том, чтобы получить (книгу) чтение в каждом день. Преимущества хорошо обозначены: улучшение интеллекта и эмоционального IQ, снижение стресса и возможность читателям в среднем жить дольше, чем тем, кто не читает.