Нам, девочкам, нравится хороший запах; будь то наша любимая свеча во время купания или лосьон после бритья нашего парня, мы не можем отрицать силу запаха. Так что неудивительно, что мы массово увлекаемся ароматерапией - в конце концов, если наука говорит, что лаванда поможет нам уснуть, а ромашка поможет при стрессе, кто мы такие, чтобы спорить? Здесь мы разбираем все, что знаем о практике, и то, что мы будем диагностировать, используя для каждой проблемы…
Что такое ароматерапевтические масла и для чего они используются?
Согласно «Ароматерапии: систематический обзор», практика ароматерапии восходит к Древнему Египту и Индии. Масла для ароматерапии, или эфирные масла, в основном представляют собой растительные экстракты, полученные из корней, коры, цветов и семян. Наука, стоящая за их использованием для улучшения нашего физического, эмоционального и духовного благополучия, заключается в том, что наше обоняние напрямую связано с частью мозга, которая обрабатывает эмоции, поэтому, когда мы чувствуем запах определенных вещей, это вызывает определенные реакции. Умно, да?
Можно ли наносить на кожу ароматерапевтические масла?
Отойдите от лавандового масла - никогда не наносите его непосредственно на кожу. Вместо этого гораздо лучше сначала развести в воде - обычно хватает нескольких капель.
Как вы используете ароматерапевтические масла?
Есть множество способов их использования; вы можете разбавить их и нанести на болевые точки, нанести несколько капель на одежду или подушки или даже в диффузор или масляную горелку.
Как долго сохраняются ароматические масла?
Вы можете хранить свои запасы на полке от 3 до 6 лет, в зависимости от самого масла. На большинстве из них четко обозначена дата хранения.
Как вы храните ароматические масла?
Ароматерапевтические масла могут быть повреждены под воздействием тепла или света, поэтому лучше хранить их в прохладном, сухом месте.
Безопасно ли их использование во время беременности?
Согласно клинической ароматерапии На практике наиболее часто используемыми эфирными маслами, которые следует избегать во время беременности, являются анисовое семя, звездчатый анис, фенхелл и укроп. Мускатного шалфея, гвоздики или корицы также следует избегать, так как они могут вызвать схватки, если только вы не пытаетесь вызвать роды, то есть…
Какие ароматерапевтические масла можно использовать при тревоге?
Клиническая атомотерапия: эфирные масла на практике продемонстрировали положительное влияние ароматерапии на уровень тревожности. Есть много ароматов, которые уменьшают беспокойство, но наши любимые - ладан, бергамот, базилик и лаванда.
Какие ароматерапевтические масла можно использовать при стрессе?
Если вы чувствуете себя немного не в своей тарелке, выберите герань, мяту, жасмин или ромашку. Ааа, так лучше.
Какие ароматерапевтические масла можно использовать для релаксации?
Похоже на снятие стресса, попробуйте также мускатный шалфей, мандарин и пачули. Нам особенно помогает шалфей мускатный.
Какие ароматерапевтические масла можно использовать при депрессии?
Бергамот, лаванда, ромашка и иланг-иланг входят в четверку лучших, если вы чувствуете грусть - вероятно, потому, что они оба расслабляют и пахнут довольно хорошо. Что не любить?
Какие ароматерапевтические масла можно использовать для сна?
Мы клали капельки лаванды, ромашки и мускатного шалфея на наши подушки с тех пор, как себя помним, и наука поддерживает нас в «Клинической ароматерапии: эфирные масла на практике», говоря: «лаванда может быть полезной». чтобы расслабить пациентов, позволяя им уснуть».
Какие ароматерапевтические масла можно использовать для сияющей кожи?
Лавандовое масло - это масло для ванной комнаты для нашей кожи, так как оно борется как с сухой, так и с жирной кожей и является отличным антивозрастным средством. Это также заставит вас приятно пахнуть.
Какие ароматерапевтические масла можно использовать во время родов?
Хотите облегчить свои роды с помощью ароматерапии? Попробуйте ладан и шалфей, которые помогут вызвать схватки.
Теперь используйте свои новообретенные знания с нашей подборкой лучших ароматерапевтических масел для ванн и тела на рынке…
Ароматерапевтические масла - Grazia
Для использования до (или во время) расслабляющей ванны, это масло обещает мотивировать вас своим укрепляющим ароматом.
Масло внутренней силы, 45 фунтов стерлингов, Aromatherapy Associates
Мы приберегаем это масло для ванн, когда нам очень нужен тревожный сигнал. Благодаря бодрящему аромату цитрусовых, а именно мандарина и грейпфрута, он идеально подходит для утреннего спада в понедельник.
Grumpy Cow Бодрящая ванна и масло для тела, £22,50, Cowshed
Используйте это масло, настоянное на розе и герани, чтобы успокоить нервы во время менструации (или менопаузы).
Women's Balance Oil, 9,70 фунтов стерлингов, Neal's Yard
Сохраните это масло, когда вашей коже понадобится дополнительный уход во время массажа.
Увлажняющее масло листьев герани, 25 фунтов стерлингов, Aesop
Забудьте об утренней дозе кофеина, все, что вам нужно, чтобы взбодриться и бежать, - это сочетание мяты перечной и розмарина, которое идеально подходит для растирания точек пульса.
Pure Energy Wellness Oil, 60 фунтов стерлингов, Uma at Cult Beauty
Несколько капель этого успокаивающего отвара из сосны, эвкалипта, лаванды и фрагонии помогут уменьшить стресс - это спасение в путешествии.
Altitude Oil, 28 фунтов стерлингов, De Mamiel в Cult Beauty
Мы тянемся к этой бодрящей смеси жасмина и грейпфрута всякий раз, когда нам нужна инъекция надежды и оптимизма.
Оптимизм, 9,70 фунтов стерлингов, Neal's Yard
Идеально успокаивающее кожу после тренировки, масло для тела De-Stress от Aromatherapy Associate содержит арнику, имбирь, лаванду и розмарин, которые расслабляют тело и стимулируют заживление.
Масло для снятия стресса, 42 фунта стерлингов, Aromatherapy Associates
Великолепная упаковка продуктов Lola's Apothecary заставляет нас искренне верить, что они принесут пользу. Сочетание нот ванили, иланг-иланга, сладкого апельсина, миндального масла и масла шиповника описывается как «многоцелевое чудо красоты».
Sweet Lullaby Успокаивающее массажное масло для тела, £36, Lola's Apothecary
Нам нравятся успокаивающие противовоспалительные свойства этого лавандового масла для кожи.
Лавандовые капли красоты, £24, Skin Owl в Cult Beauty