Гематокрит - это биологический показатель, который выражает процент объема, занимаемого эритроцитами, на единицу объема крови. В медицине в основном используется для диагностики анемии.
Если количество эритроцитов ниже нормы, анализы крови покажут низкий гематокрит, что означает, что различные органы тела не получают достаточного количества кислорода.
В этом случае могут появиться симптомы анемии, а именно:
- легко устает,
- одышка,
- тахикардия,
- отсутствие концентрации и/или
- склонность к обморокам.
Анемия - наиболее частая причина низкого гематокрита. Гематокрит ниже 30 указывает на умеренную или тяжелую анемию.
При истинной анемии (независимо от беременности) она обычно возникает из-за недостатка железа и называется железодефицитной анемией. В этом случае следует включить в свой рацион продукты, богатые железом.
Это:
- Красное мясо, такое как говядина и свинина, а также птица (курица и индейка).
- Бобовые, такие как чечевица, также являются хорошими источниками железа. Однако вы должны знать, что железо, содержащееся в растительной пище (негемовой), усваивается не так хорошо, как в животной пище. Продукты, богатые витамином С и бета-каротином, способствуют хорошему усвоению железа. Эти вещества присутствуют в моркови, перце, помидорах, лимонах и апельсинах.
- Наконец, продукты, которые являются хорошим источником железа, это рыба и морепродукты.
Чтобы быть уверенным в причинах, вызвавших анемию, требуется полный гематологический тест, кроме гематокрита. Помимо железодефицитной анемии, низкий гематокрит может быть вызван и другими состояниями, такими как нехватка витаминов или микроэлементов или хроническое заболевание.
Это также может произойти при кровопотере. Острая кровопотеря из-за внутреннего кровотечения (например, из-за кровоточащей язвы) или внешнего кровотечения (из-за травмы) может привести к снижению гематокрита за очень короткое время. То же самое происходит при повторных незначительных кровотечениях (язва желудка, геморрой и др.). Более молодые женщины, вероятно, имеют низкий гематокрит из-за кровопотери каждый месяц во время менструации.