В последнее время в прессе много говорится о рождении. Вы не можете позволить себе заголовки о том, что специалисты по рождению правды хотят, чтобы мы рассказали о том, насколько все это чертовски ужасно, а затем женщины, чьи очевидные роды без обезболивания заводят всех в мыле, и все это в то время, когда британские родильные дома находятся в кризисе. Но когда я приближаюсь к сроку родов всего через две недели, одна вещь, которая держит меня в покое среди распакованной больничной сумки и незавершенного ремонта дома, - это то, что я немного подготовилась. Я посещала курсы гипноза.
Когда-то, кто-то, превозносящий ценность дыхания старым добрым воздухом над газом и воздухом в тяжелых родовых условиях, заставил бы меня расхохотаться. Но по мере того, как моя беременность ЭКО развивалась, и я все больше и больше осознавала, что я ввожу в свое тело, а что нет (в основном чипсы), я поняла, что хочу изучить все доступные мне варианты облегчения боли, когда дело доходит до родов.
Несколько моих друзей купили книги о гипнородах или даже компакт-диски о гипнородах (ретро!), но горстка моих знакомых, посещавших местные курсы, была в восторге от этого. Я много слышала об Антониссе Могер, также известной как акушерка по гипнородам, поэтому решила записаться на ее основной семинар в Лейтоне, хотя, возможно, рядом со мной в Северном Лондоне были другие курсы по гипнородам.
Итак, что такое гипнороды?
Это смесь техник расслабления и осознанности, которые проведут вас через три стадии родов. Есть ранняя часть, где вам рекомендуется оставаться дома до тех пор, пока «приливы» (страшные слова, такие как схватки, здесь не используются) не станут тремя каждые десять минут - здесь должны помочь такие вещи, как глубокое дыхание, душ и создание спокойной обстановки. ты через. Затем, когда ситуация обостряется, и вы либо отправляетесь в больницу, либо, возможно, ложитесь в бассейн, если вы делаете домашние роды, существуют разные схемы дыхания, чтобы справиться с разными этапами, а позы и техники массажа помогают вам оставаться в форме. зону спокойствия и позволяют вам справляться с уровнями боли по мере их нарастания. Нисса также создала библиотеку MP3-файлов для гипноза, так что вы можете слушать ее медитативные саундтреки, пока вы работаете над этапами.
Почему так важны роды под гипнозом
В наш век сверхстрессов и самолечения гипнороды, как и осознанность, являются чем-то вроде противоядия. Это не значит, что это определенно проведет вас до конца каторжных работ, но это может помочь смягчить то, как вы справляетесь со страхом боли (опять же, еще одно страшное слово, которое отброшено в сторону) или планами родов, выходящими из-под контроля. окно. Не было никакой пропаганды полного отказа от обезболивания, но Нисса - сама обученная акушерка - провела нас по лестнице облегчения боли, чтобы выделить более мягкие и более жесткие варианты и их эффекты.
Как работают роды под гипнозом?
Кажется, что-то вроде разума над ситуацией. Я волновалась, что не смогу воспринять это всерьез, так как, когда мы смотрели несколько видео гипнотических родов на YouTube, чтобы подготовиться, все это выглядело немного чувственным и хиппи (одна обнаженная женщина родила с тихим, хотя и слегка оргазмическим дыханием, что заставило меня смеющийся). Но, находясь в группе, которая была действительно живой и приземленной, я понял, что это такие же люди, как и мы, ищут дополнительную поддержку для Дня Д. Один партнер по родам пошутил, что их работа - быть «привратником окситоцина». Но я определенно чувствовала, что занятия помогли привлечь партнеров к более активной роли в родах, сделать их более полезными для роженицы, а также заставить их чувствовать себя более нужными. Все дело в том, чтобы создать спокойную и безопасную обстановку, чтобы справиться с этой сложной задачей, используя для этого все органы чувств. Не существует определенного списка методов гипноза при родах, но одна задача, которую мы выполняли в течение двухдневного курса, заключалась в написании списка вещей, в которых мы чувствовали бы себя наиболее комфортно, где мы перечисляли приятные запахи, общение с нашими домашними животными, зажигание свечей и т. д. и, следовательно, вы пытаетесь взять с собой эти уютные домашние удобства или напоминания о них даже в условиях больницы.
И стоит ли рожать под гипнозом?
Я нашел это очень полезным. Я испытывала сильное беспокойство из-за того, что вышла из-под контроля и не знала достаточно «медицинских вещей», чтобы родить, но это вооружило нас большим количеством информации, помогло нам решить, как принимать спокойные решения, когда возникают проблемы, а также дало нам методы работы над тем, что может потребовать много часов труда.
Когда начинать курс гипнотерапии?
Я бы сказал, что вам обязательно нужно сделать это в третьем триместре, а не раньше, потому что полезно держать информацию в памяти свежей. Такие советы, как заставить вашего партнера по родам упаковать больничную сумку, станут приятными и уместными, когда вы вернетесь домой, и вы почувствуете озноб от удивительных переходов релаксации от Ниссы и попрактикуетесь в массаже, который вы делаете в своих парах. Мы также встретили множество новых пар, которые родятся примерно в то же время, что и мы, с которыми мы встречаемся еще до того, как родятся дети. Кроме того, вы можете забрать домой небольшую банку гипнотических аффирмаций, которые обязательно заставят вас почувствовать себя королевой, принимая рождение.
Сколько стоят роды под гипнозом?
Двухдневный групповой курс стоит 375 фунтов стерлингов.
Посмотрите уроки акушерки по гипнородам здесь.
Попытка Эмили Филлипс в мягкой обложке уже вышла!