Этим утром я проснулся, задолго до того, как были собраны мусорные баки или взошло солнце, со знакомым чувством: гибель. Пробуждение от стука нервов, искрящихся в моем солнечном сплетении, не является для меня необычным чувством, темная и тихая ночь - идеальное время, чтобы вызывать монстров из теней.
Сегодня, видимо, не я одна. Сегодня, судя по всему, Синий понедельник, объявленный «самым депрессивным днем в году». Это ерунда, конечно. Любой, кто когда-либо страдал от настоящей депрессии, скажет вам, что выходные, август и пляжи не защищают от нее. Однако если предположить, что слово «депрессивное» используется более широко, я уверен, что многие из нас на самом деле не возражают против холода, темноты или, если уж на то пошло, понедельника.
Я чувствую, как эти нервы напрягаются по утрам только для того, чтобы привести себя в порядок и замолчать, когда остальная часть страны просыпается. Просто я такой устроен: очень нервный и очень чувствительный. Из-за этого, однако, я скорее наслаждаюсь привычным недомоганием января. Это времена вынужденного веселья или размеренной лени, в которых мне гораздо труднее ориентироваться. Некоторые из моих претендентов на «самый депрессивный день в году» включают, но не ограничиваются: Рождество (на самом деле, большую часть декабря), канун Нового года, большинство вторников, мой день рождения (определенно, всегда), в любое время мои планы проваливаются в последнюю минуту или, что еще хуже, когда они этого не делают.
Я нахожу август с его ожиданием того, что солнце - это все, что нам, простым существам, нужно, чтобы стать истерически счастливыми, гораздо более угнетающим. Ха! Если бы это было так просто. Именно тогда я думаю, что со мной действительно что-то не так, и чувствую, как выглядела Грейс фон Катсем - руки, прижатые к ушам, с хмурым лицом среди ликования - на королевском балконе на свадьбе герцога и герцогини Кембриджских. В январе вам «разрешено» валяться, впадать в спячку, есть углеводы и ложиться спать в 8 вечера. Что в этом удручающего?
Возможно, вы считаете меня сварливым, за что я говорю «спасибо». Я всегда являюсь TeamGrump, и меня привлекают товарищи-ворчуны как в художественной литературе («Умерь свой энтузиазм» - наш стандартный текст), так и в «реальной жизни». Я, между прочим, нашел их одними из самых забавных, самых добрых и самых проницательных людей, которых я знаю. Я также нашел их, как ни странно, одними из самых счастливых: потому что они знают, что счастье не является заводской настройкой по умолчанию. Оно мимолетно, и это делает его таким особенным, когда оно приходит.
Если в этот Голубой понедельник (или в любой другой день) вы чувствуете грусть, злость, скуку, тревогу или разочарование, я говорю, почувствуйте это. Иногда никакое количество вдохновляющих цитат в Instagram, взгляд на светлую сторону или размышление о людях, которым «похуже», чем вы, не могут вытащить вас из этого. Есть также много оправданных причин, чтобы чувствовать себя так прямо сейчас. Отпустите себя с крючка. Проблемы возникают, когда вы пытаетесь похоронить эти чувства и не признаете их. Позитив любой ценой может быть вредным и только подчеркивает, что, несмотря на болтовню о том, что «это нормально, что не может быть хорошо», мы по-прежнему испытываем неловкость из-за дискомфорта.
Может быть, в этот обычный январский понедельник вы, как и я, найдете раскрепощающим и успокаивающим просто позволить себе быть подавленным (опять же, я предостерегаю вас, говоря, что клиническая депрессия – я это знаю, я периодически страдаю от это совсем другой зверь, и никогда не бывает плохого времени для реализации ваших личных копинг-стратегий). Может быть, сегодня вы можете просто попытаться принять это, одну из самых щедрых вещей, которые вы можете сделать для себя, и вам не нужно изображать из себя джазовые руки. Для моих приятелей-ворчунов, возможно, Синий понедельник - это наше Рождество.