Дуэйн Джонсон не отдыхает, как все мы. Для большинства выходной день состоит из отдыха, скорее всего, просмотра телевизора - минимальная физическая активность. Однако для ди-джеев все наоборот. В воскресенье, когда он не на голливудской съемочной площадке, он усердно работает, но в другом смысле.
Обычно он тренирует ноги - как известно стажерам, день ног - это не просто любой другой день. Как объяснил DJ, сама разминка перед днем ног похожа на тренировку;
“Разогрейтесь и сосредоточьтесь перед бурей под названием ДЕНЬ НОГА. После всех моих забавных травм/операций на нижней части тела (5 операций на колене, 2 разрыва диска, разрыв ахиллова сухожилия, оторванные квадрицепсы и приводящая мышца таза и 3 экстренных операции по поводу грыжи сразу) моя разминка занимает 25-30 минут. Преодолевая свои прошлые демоны / борясь с дискомфортом, сосредоточьтесь на здоровье и благополучии, восстановите свои мышцы с еще большим качеством и плотностью, применяйте разумное обезболивание, читмилы и текилу ».
Не самый легкий день для ног - он очень серьезно относится к тренировкам, а для Рока все начинается в воскресенье. Наконец-то он показал некоторые из своих воскресных занятий.
День ног и читмил
DJ рассказал в Instagram, что такое типичное воскресенье, оно начинается с жестокого дня ног и заканчивается вкусным читмилом;
У него определенно разыгрался аппетит после тренировки - его любимый чит должен быть «RockToast»
«Удачной вам недели, но сначала вы должны попробовать…. - 4-дюймовый ломтик Infamous RockToast - арахисовое масло, кокосовый сироп с дерзкой каплей @teremana? - Взбитые сливки - Жареные кокосовые чипсы, пропитанные @teremana?? НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую приведенный выше рецепт ☝?☝?☝? Наслаждайтесь читерством, друзья мои, и помните - не обманывайте себя, побалуйте себя.”
Конечно, читмил - это искусство для The Rock. Настроение должно быть подходящее, он позаботится о том, чтобы его дочери были уложены в постель, а в доме царила полная тишина - он не просто ныряет.
Он также устроит какое-нибудь развлечение, будь то футбольный матч или фильм, который он еще не смотрел.
Обстановка должна быть расслабляющей и умиротворяющей, полная противоположность его ногам накануне. Парня не смущает усталость - с понедельника он снова в работе!