Я не думаю, что мы когда-нибудь увидим день, когда NHS не будет доминировать в заголовках. И в этом месяце, как и прежде, почти каждый раз, когда я включаю телевизор, я вижу истории о том, что он был парализован растущим спросом, а этой зимой - австралийским гриппом. Но в то время как NHS подвергается тщательной проверке из-за ошеломляющего количества отложенных операций, длительного времени ожидания, нехватки коек (список можно продолжить), пришло время принять это, хотя легче обвинить плохое управление службой здравоохранения, на самом деле мы большая часть проблемы.
С момента своего открытия в 1948 году NHS была основной опорой британского общества. Всеобщий доступ к бесплатному медицинскому обслуживанию - невероятная роскошь, о которой многие, даже в самых развитых уголках земного шара, могут только мечтать. Так почему же мы, как нация, полны решимости поставить на колени организацию, дающую нам прерогативу крепкого здоровья? Большая часть нагрузки на NHS вызвана неправильным питанием и образом жизни людей, и пора перестать расплачиваться за это.
Здоровый образ жизни - через правильное питание и физические упражнения - это выбор. Это не дар, не роскошь, не удача и не право привилегированного меньшинства. Конечно, я не ограничиваюсь недискриминационными болезнями, которые причиняют столько боли и потерь, затрагивая даже самых здоровых людей. Но в целом мы полностью контролируем то, как мы живем, так почему же наше здоровье должно быть чьей-либо ответственностью, кроме нашей собственной?
В конце прошлого года исследование, проведенное Организацией экономического сотрудничества и развития, показало, что Великобритания является самой страдающей ожирением страной в Западной Европе. А в октябре Всемирный форум по ожирению предсказал, что, если не будут приняты меры, стоимость лечения заболеваний, связанных с ожирением, в Великобритании вырастет с 14 млрд до 22 фунтов стерлингов.9 миллиардов в 2025 году (намного больше, чем 350 миллионов фунтов стерлингов в неделю, которые, как утверждал автобус Brexit, мы вернем, разорвавшись с ЕС). Глядя на эту статистику, стоит ли удивляться, что NHS стоит на коленях? Пришло время вытащить голову из песка и понять, что мы не можем и не должны финансировать неверный выбор тех, кто отказывается от своей ответственности за свое здоровье.
Звучит спорно? Этого не должно быть. Мы не разрешаем людям садиться за руль в нетрезвом виде - мы знаем, что выбор в пользу алкоголя означает, что вы также отказываетесь от вождения. Мы не оперируем курильщиков, пока они не откажутся от сигарет - мы знаем, что иначе они просто снова заболеют. Так почему бы не распространить это на людей, которые постоянно делают неверный выбор в пользу своего здоровья? Когда мы делаем вывод, что если вы выбираете нездоровый образ жизни, вы также «решаете» прекратить использовать систему, которая и без того находится под экстремальным давлением?
Ваше здоровье - это инвестиция в себя. Расходы на здоровье так же важны, как покупка дома или автомобиля, и это значительно дешевле. Ваше здоровье должно превзойти все остальные приоритеты. Сколько стоит вести активный образ жизни? Кушать качественную, здоровую пищу? Как человек, проработавший в сфере здравоохранения более десяти лет, я могу сказать вам, что затраты могут быть минимальными, а результаты немедленными и изменяющими жизнь. Небольшие изменения имеют огромную пользу для вашего здоровья.
Ожидать, что другие будут страдать из-за вашего неправильного жизненного выбора, - серьезный способ обойти моральную вину. А те, кто не предпочитает вести активный, здоровый образ жизни, должны нести ответственность за лишение или задержку лечения в других, более достойных случаях. Потому что в конечном счете, поскольку NHS продолжает тонуть во множестве случаев, связанных с ожирением, именно те, кто нуждается в срочной помощи не по своей вине, будут страдать от последствий. Чем дольше мы обвиняем систему, тем меньше вероятность того, что мы все возьмем на себя личную ответственность.
Жизненный выбор влияет не только на нас, но и на будущие поколения. Мало что может быть более ответственным, чем родительские обязанности, и одна из ключевых задач быть хорошей матерью или отцом - делать все, что в ваших силах, чтобы ваши дети росли здоровыми. На это влияет наше собственное здоровье, которое мы передаем нашим детям в утробе матери. После рождения наши предпочтения в еде и здоровье также передаются нашим детям. Но мы можем научить наших детей важности здорового образа жизни только в том случае, если поймем это сами.
И хотя я не думаю, что все могут или должны перейти на другую диету, есть радикальные шаги, которые мы можем предпринять, например, перейти на веганскую диету. В то время как веганство кажется просто последним трендом в области здорового образа жизни, многое можно сказать о его преимуществах. Веганские диеты естественным образом содержат меньше насыщенных жиров и холестерина и, как было показано, снижают риск сердечных заболеваний из-за более высокого потребления клетчатки, фитонутриентов, антиоксидантов, флавоноидов и каротиноидов. Редко можно встретить тучного вегана. Но хорошее здоровье может быть основано на небольших изменениях в нашей повседневной жизни, так что пора перестать играть в игру с обвинением.
У всех нас есть возможность правильно питаться и жить. Полагаться на NHS, чтобы выручить нас, когда мы причиняем себе боль, это возмутительно. В то время, когда он борется, спросите себя: делаете ли вы все возможное, чтобы продлить его жизнь
Проверьте эти фитнес-тренды на 2018 год…
Тренды фитнеса 2018 - Grazia
Забота о себе стала модным словом 2018 года, поэтому неудивительно, что она оказывает влияние на наши тренировки. В то время как 2017 год мог быть посвящен внимательности и медитации, в этом году речь идет о том, чтобы охватить ваши чакры и обеспечить свободный поток вашей энергии. Gymbox использует эту тенденцию со своим новым Chakralise, который сочетает практику йоги с духовными учениями. «Система чакр позволяет мне использовать техники визуализации, музыку и цвета, чтобы дать ученикам осознанную практику, которая фокусирует внимание на внутренних и внешних системах», - объясняет учитель йоги Флер Монданипур. «Это физический класс, но он также помогает излечить эмоциональные проблемы с помощью медитации и осознанности». Можно с уверенностью сказать, что йога возвращается к своим корням, и мы все от этого выиграем.
В то время как Карли Клосс и Джиджи Хадид, возможно, привлекли внимание к боксу несколько лет назад, повальное увлечение не показывает никаких признаков замедления. Что меняется, так это наш подход к занятиям. «Я обнаружил, что женщины хотят освоить новый навык, а также улучшить свой уровень физической подготовки и привести себя в форму», - объясняет Миранда Харт, тренер боксёрского клуба Kobox. Наша вновь обретенная любовь к боксу также повлияла на тип результатов, которые мы хотим получить от занятий. «Женщины начинают отказываться от помешательства Ким-Кей на наращивании ягодиц и стремятся к более спортивным идеалам», - говорит Харт. «Сейчас речь идет не о большой попе и тонкой талии, а о спортивном телосложении и спортивном мышлении». Чтобы освоить технику и улучшить координацию, а также улучшить физическую форму, стоит обратиться в местный клуб. Если вы живете в Лондоне, обязательно загляните в Kobox.
Несколько лет назад мы, возможно, были категорически против поднятия тяжестей из-за боязни набрать вес, но с помощью Instagram и фитнес-тренеров, таких как @bicepsandbronzer и хэштега girlswholift, наше мнение изменилось. Появляется все больше и больше женских классов по тяжелой атлетике. «Тяжелая атлетика - ваш лучший друг, когда дело доходит до потери веса», - говорит Лаура Хоггинс, тренер по фитнесу в ONE LDN. «Он может значительно улучшить состав вашего тела, поскольку тяжелая атлетика увеличивает мышечную массу, что приводит к тому подтянутому, подтянутому телу, над которым вы работали». Хитрость заключается в том, чтобы начинать с более легких весов, понемногу и часто, прежде чем наращивать их. Вы также выиграете от улучшения осанки и ускорения метаболизма.
Возможно, это было занятие, которым вы занимались во время тех длинных летних каникул, но скалолазание в помещении стало полноценным фитнес-трендом. Боулдеринговые центры, также известные как центры скалолазания, появляются по всей Великобритании, и на то есть веские причины. «Боулдеринг становится все популярнее, потому что это веселый и полезный способ привести себя в форму и оздоровиться», - говорит Джейми из The Arch Climbing Wall. «Он работает на двух уровнях: тренировка всего тела и стимулирующая умственная нагрузка». Не обманывайте себя, даже если вы лазите всего 30-40 минут, вы можете ожидать, что на следующий день почувствуете боль. Некоторые из лучших крытых центров скалолазания включают The Arch Climbing Wall в Лондоне, Bloc Climbing в Бристоле и Rock Over Climbing в Манчестере.
Это эквивалент Uber, но для фитнеса, и TruBe произвел революцию в том, как мы тренируемся. Он был запущен в прошлом году в Лондоне, и есть планы распространить его на ключевые города Великобритании. Идея проста: когда вы хотите потренироваться, вы назначаете тренера в зависимости от вашего времени и местоположения. Это не ограничивается традиционными личными тренерами, также доступны инструкторы по йоге и эксперты по боксу. Чего еще можно желать?