Дети делают то же, что и вы!
1. Беспощадная самокритика
Самокритика - это хорошо, особенно когда она конструктивна и помогает человеку ставить цели. Но когда человек предается беспощадной, нивелирующей самокритике, например, по поводу своей внешности, то все, что ему удается сделать, это оказаться в состоянии эмоционального паралича и бездействия. Если вы постоянно критикуете себя, вы, по сути, учите своего ребенка осуждать себя негативно и не делать ничего, чтобы стать лучше.
2. Эмоциональная еда
Если у вас есть плохая привычка поворачиваться к еде каждый раз, когда вы грустите, расстроены, испытываете стресс, тревогу, беспокойство, страх, злость, переосмыслите! Помимо еды есть и другие способы управлять своими эмоциями и заботиться о себе. Осторожность! Дети делают то же, что и вы! Если вы едите, потому что у вас сильные эмоции, вы на самом деле учите своего ребенка тому, что единственный способ чувствовать себя хорошо - это прибегать к еде.
3. Вы слишком много используете технологии
Если у вас есть привычка «зависать» в фейсбуке, отправлять смс, постоянно находиться за компьютером или разговаривать по телефону, вы не только качественно тратите время с ребенком, но и обучаете его самостоятельно способ, что он делает: он также «прилипает» к электронным устройствам. Но с другой стороны, вы с ним спорите и даете ему правила их использования, а сами им не следуете! Подавайте хороший пример своим поведением!
4. Большинство дискуссий вращается вокруг денег и материальных благ
Экономические дискуссии имеют свое время. Но совсем не обязательно, чтобы большая часть ваших разговоров вращалась вокруг денег, материальных благ и финансовых трудностей. В вашей жизни могут быть эти трудности, но постоянные разговоры о них не только не решают их, но и портят вам настроение и семейную атмосферу. Инвестируйте в разговоры, которые вращаются вокруг ценностей, положительного опыта и черт вашей жизни.
5. Напиток не лечебный
Выпивка, будь то алкоголь или кофе, не является лекарством от усталости, стресса или грусти Ради себя и своего ребенка убедитесь, что вы не связываете их употребление с улучшением самочувствия.
6. Конкурс
Соревнование - это часть жизни, но не вся жизнь! поэтому убедитесь, что вы не видите все в сравнении и конкуренции с тем, что есть или делают другие, а сосредоточьтесь на том, что вы хотите и что вы делаете. Также помните, что постоянное сравнение вашего ребенка с другими детьми (успеваемость в школе и спорте, общительность и т. д.) не является мотивацией для любого ребенка совершенствоваться!
7. Скулить и драться
Если вы постоянно на все жалуетесь, если вы постоянно вините всех и вся, то неизбежны вспышки и ссоры с супругом, детьми и другими близкими людьми. Помимо того, что вы портите себе настроение и качество жизни, вы учите своего ребенка тому, как он должен относиться к другим.
8. сплетни
Если вам нечего сказать о ком-то, не говорите ничего! Критика и сплетни ни к чему не приводят! Вместо этого они ослабляют вас умственно и духовно. Возьмите за привычку комментировать хорошее, позитивное и красивое вокруг вас, и вы увидите, как изменится ваше настроение и настроение окружающих, а заодно вы поможете своему ребенку приобрести еще одну полезную привычку!
9. Негативное мышление
Если вы постоянно мыслите негативно, склонны видеть стакан наполовину пустым и всегда смотрите на жизнь пессимистично, вы не помогаете себе или своему ребенку смотреть на вещи позитивно и оптимистично и не готовитесь к успеху. Если вы по-прежнему обнаружите, что ведете себя негативно перед своим ребенком, воспользуйтесь возможностью, чтобы сказать ему, что вы сделали неправильно, а что правильно!
Доктор Лиза Варвогли, доктор психологических наук, психотерапевт Гарвардской медицинской школы