Кишечник, который часто называют «вторым мозгом», в последние годы оказался в центре внимания диетологов и гуру здорового образа жизни, рекламирующих ключевую роль, которую наша пищеварительная система играет в нашем общем здоровье. В результате огромное количество добавок и методов лечения, направленных на наши животы, стали популярными. Одним из таких методов лечения, о котором вы, возможно, слышали или не слышали в сериале Гвинет Пэлтроу на Netflix, The Goop Lab, является колония. Говорят, что лечение, которое орошает толстую кишку (последний сегмент нашей длинной пищеварительной трубки) путем заполнения ее водой перед промывкой, помогает устранить отходы и очистить нашу часто перегруженную пищеварительную систему.
И хотя это стало основным лечением в нескольких спа и ретритах по всему миру, мы хотим знать а) работает ли оно и б) чего именно мы можем ожидать во время лечения. Известные также как промывание толстой кишки, гидротерапия толстой кишки или внутренние ванны - мнение экспертов и исследования в этой области не единодушны в отношении преимуществ. Критики утверждают, что толстая кишка вполне способна «самоочищаться» и выводить вредные токсины из организма самостоятельно. Тем не менее, сторонники говорят, что это может уменьшить вздутие живота, очистить вредные бактерии и повысить сияние кожи.
Хотя существует очень мало исследований в поддержку заявлений, и врачи, вероятно, посоветовали бы отказаться от толстой кишки, мы хотели опросить специалиста по толстой кишке, чтобы узнать, что включает в себя регулярное лечение, а также результаты, о которых сообщают клиенты. Аманда Григгс, диетолог и специалист по толстой кишке в Urban Retreat, ответила на все наши животрепещущие вопросы ниже…
1. Каковы основные преимущества колоников?
«Одним из наиболее важных преимуществ, которые я нахожу у клиентов, является то, что это дает вам толчок к здоровому образу жизни, - говорит Григгс, - особенно после длительного периода чрезмерного баловства рафинированными и обработанными продуктами, сахаром и избытком алкоголя». Colonics также может помочь в лечении головных болей, аллергии, проблем с кожей, непереносимости, умственной и физической вялости, которые возникают в результате дисбаланса микробиома кишечника, добавляет Григгс.
А тем из нас, у кого медленно движется толстая кишка, лечение может помочь ускорить процесс. «Мягкий поток воды с разной температурой и давлением в сочетании с массажем брюшной полости способствует очистке шлаков, а также стимулирует естественную нервную и мышечную деятельность кишечника, способствуя его правильной работе».
Более того, толстая кишка может фактически подключиться к оси кишечник/мозг, чтобы стимулировать ваш серотонин в кишечнике. «Стимуляция серотонина в нашем кишечнике объясняет тот факт, что клиенты часто сообщают, что они чувствуют себя легче и ярче не только физически, но также эмоционально и духовно.'
2. Пошагово, можете ли вы рассказать нам о лечении?
Шаг 1: 'Как только я буду уверен, что вы почувствуете себя комфортно, я попрошу вас лечь на спину, чтобы я мог пальпировать ваш живот и проверить наличие газовых карманов и любые признаки дискомфорта.'
Шаг 2: 'Далее, вы ляжете на бок, а одноразовое стерильное зеркало осторожно вставят примерно на полтора дюйма в прямую кишку. Теплая вода поступает в толстую кишку, и я осторожно наполняю и высвобождаю воду, используя рефлекторные точки, чтобы стимулировать выделение вещества и газа».
Шаг 4: 'Затем вы перейдете на спину, и я буду массировать каждую область вашего живота, наполняя и расслабляя, что помогает эффективно очищать каждую область большого живота. кишечник. Давление и температура воды тщательно контролируются, а все отходы незаметно сливаются в закрытую систему.'
Шаг 5: 'В общей сложности через толстую кишку проходит от 60 до 90 литров фильтрованной воды (в зависимости от продолжительности лечения). Соответствующие травяные настойки и настои также можно использовать для расслабления и стимуляции кишечника. '
Шаг 6: 'Если лечение прошло успешно и кишечник полностью опорожнился, то в конце добавляют пробиотик или вам дадут капсулу с пробиотиком. В завершение сходите в туалет, чтобы избавиться от лишней воды.'
3. Может ли толстая кишка уничтожить хорошие бактерии?
«Это один из наиболее часто задаваемых мне вопросов, - говорит Григгс. «Большинство важных кишечных бактерий находятся на стенке кишечника и не удаляются во время гидроколонотерапии. Полезные бактерии лучше всего размножаются в сбалансированной среде, а кишечные бактерии действительно могут улучшить свою среду и увеличить их численность».
4. Процедура причиняет боль или дискомфорт?
«Вы почувствуете различные ощущения сытости, когда вода попадет в толстую кишку под небольшим давлением, - говорит Григгс, - и вы также почувствуете облегчение, когда отходы покинут толстую кишку». Терапевт попросит вас постоянно сообщать ей / ему, как вы себя чувствуете, и соответствующим образом корректировать лечение, а также будет массировать живот, что также дает ощущение комфорта.'
'В случаях очень плотной толстой кишки может быть определенная степень дискомфорта, поскольку, как только стул размягчается, масса может попытаться выйти из толстой кишки слишком быстро. В этих случаях рекомендуется прекратить лечение, заставить клиента сходить в туалет, чтобы очистить массу, а затем вернуться, чтобы продолжить лечение снова».
5. Будете ли вы продолжать ходить в туалет после колики?
' У разных людей вообще по разному. У некоторых людей может наблюдаться усиление дефекации после лечения, а у других может пройти более 24 часов, чтобы возобновить опорожнение кишечника».
6. Кому они наиболее полезны?
По словам Григгса, почти каждый может получить пользу от гидроколонотерапии. «Хотя мы не делаем преувеличенных заявлений о «лечении» проблем, опыт показывает нам, что двоеточие может облегчить широкий спектр симптомов». От проблем с пищеварением до общего состояния здоровья и благополучия, Григгс отмечает, что ее клиенты выбирают колонию по разным причинам.
7. Может ли толстая кишка помочь или помешать синдрому раздраженного кишечника (СРК)?
«Часто симптомы пациента игнорируются под всеобъемлющим диагнозом СРК», - говорит Григгс. «Было показано, что нарушения перистальтики кишечника, взаимодействие мозга и кишечника, боль в животе, дисбаланс микробиома кишечника, измененный иммунитет кишечника способствуют развитию СРК». В то время как исследования в области толстой кишки и СРК ограничены, Григгс советует использовать ее вместе со здоровым образом жизни и изменениями в диете - толстая кишка может быть полезна для облегчения симптомов СРК.
8. Есть ли какие-либо преимущества ухода за кожей, связанные с толстой кишкой?
'Ваша кожа является самым большим органом детоксикации. Когда ваши другие органы выделения, такие как толстая кишка и печень, перегружены, кожа в конечном итоге страдает и может привести к появлению прыщей, сухости и тусклости. С серией колониальных и диетических рекомендаций от опытного терапевта вы увидите разницу.'
Сразу после колики Григгс просит своих клиентов посмотреть в зеркало, чтобы увидеть, насколько ярко выглядят их кожа и глаза.