BOth стороны вверх
Тогда для чего нужен мяч Bosu?
А мяч босу является отличным дополнением к любому домашнему тренажерному залу. Это не только средство балансировки, помогающее пользователям координировать мышцы и нервы в нестабильных условиях, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни, но также помогает при выполнении ряда других видов тренировок, таких как растяжка, реабилитация и силовые тренировки.
ты умеешь стоять на мяче BOSU? В BOSU похоже на упражнение мяч это было разрезано пополам с платформой внизу. Вы можете используйте его куполом вверх почти как ступеньку и стоять на нем сядьте на него, лягте на него или подпрыгните на нем для кардио, силы нижней части тела или упражнений кора.
Кроме того, стоят ли шары Босу?
Как видите, Мяч BOSU ни хорошо, ни плохо. Это вариант с низким уровнем воздействия, который позволяет телу выполнять те же упражнения с меньшим уровнем силы. Это также позволяет вам включить тренировку равновесия практически в любое другое упражнение. Однако это что-то вроде тренировочных колес на велосипеде.
Что такое тренер по Босу?
А Тренажер баланса BOSU (или Мяч BOSU ) это фитнес обучение устройство, изобретенное в 1999 году Дэвидом Веком. Он состоит из надутой резиновой полусферы, прикрепленной к жесткой платформе. Устройство часто используется для тренировка баланса.