Послушайте, мы все были там (кроме горстки самодовольных трезвенников с ясным взглядом). Один тихий глоток превращается в бодишоты за барной стойкой (нет? Только мы?), и все это мега-лол, живи-на-момент, работа-шмерк, пока твой будильник не начнет би-би-би-би-би-би-би-би-пи-пи-пи-пи-пи-пи-пи в FML-часы следующего дня. утро, и вы жалеете, что не пошли на занятия по велотренажерам и не провели ранний вечер, как и планировали.
Проблема в том, что современная жизнь полна стрессов и беспокойства, и иногда просто невозможно отсидеть всю игру до выходных. От свиданий до дней рождения, полных сплетен с друзьями до кризисных советов по работе/мужчине/семейной драме - причины, по которым школьная ночь заканчивается навеселе, многочисленны и разнообразны.
Итак, исходя из того, что в какой-то момент вам на 100 % придется тащить свою похмельную задницу на работу, как лучше всего это сделать? Знаешь, чтобы тебя не уволили/заставили твоего босса ненавидеть тебя навеки/полностью испортить всю твою карьеру.
1. Не опускай голову
Проект-менеджер городской консалтинговой фирмы (пожелавший остаться неназванным) дал нам практический совет - из личного опыта: «Прежде всего, не болтайте об офисе, что у вас есть Похмелье. Это, наверное, самое худшее, что вы можете сделать. И не будьте настолько глупы, чтобы написать что-нибудь о вашей прекрасной ночи/похмелье на вашем Facebook. В социальных сетях увольняют многих».
Эмбер Вуд, основатель пиар-компании Emslie Creative из Восточного Лондона, соглашается: «Если бы моя сотрудница появлялась на работе и проводила 90% рабочего дня в туалете, меня бы это очень раздражало. Но если бы они просто пришли и продолжили, я бы не возражал».
2. Планируйте заранее
Саша Романович, партнер Национального совета руководителей Grant Thornton, сообщил: «Я ожидаю, что люди берут на себя ответственность за то, чтобы они прикладывали все усилия к работе. Если вы знаете, что есть случай, когда вы можете переусердствовать, чтобы вы не подходили для работы, это личный выбор, вы можете забронировать дополнительный отпуск, чтобы восстановиться. Это не больничный.'
Мы все знаем, что праздничные дни ценны, поэтому, если вы не можете позволить себе их использовать, но действительно не можете пропустить эти напитки после работы, наш анонимный городской менеджер проекта дал следующий совет: «Убедитесь, вы находитесь на вершине своей рабочей нагрузки, так что вы можете купить себе немного передышки на следующий день. Если вы делаете то, что должны делать, ваш начальник этого даже не заметит».
Д-р Эмма Б. Уильямс, специалист по питанию и редактор бюллетеня по питанию Британского фонда питания, объяснила, что, когда дело доходит до похмелья, профилактика лучше, чем лечение.«Некоторые исследователи считают, что некоторые симптомы похмелья связаны с недосыпанием, которое обычно следует за ночной пьянкой, а также с тем, насколько вы устали до того, как начали пить. Так что, если вы планируете вечеринку, хорошенько выспитесь перед ней. И многие из симптомов чрезмерного употребления алкоголя, такие как головные боли и тошнота, вызваны обезвоживанием и дисбалансом электролитов. Поэтому, чтобы снизить риск похмелья, пейте много жидкости, прежде чем начать употреблять алкоголь».
3. Не делайте это обычным делом
«Как новому начальнику мне нравится думать о себе как о достаточно либеральном и понимающем человеке», - сказала нам Эмбер Вуд. «Кроме того, я работаю в творческой индустрии, поэтому приветствуются поездки в середине недели на концерты, вечеринки и мероприятия. Из личного опыта я знаю, как все может обостриться, поэтому я бы простил кого-то, если бы это случилось только один раз за голубую луну».
Но наш городской премьер-министр подчеркнул, что не только ваш босс может потерять терпение, если вы регулярно появляетесь с похмелья: «Коллеги, как правило, держатся вместе и прикрывают друг друга, но если это происходит, все время, когда он изнашивается. Вы не хотите быть человеком, которого все начинают заводить. Я видел, как это случалось раньше, и именно тогда начинают возникать недовольства».
4. Подумай о своем будущем
Саша Романович ясно дает понять, что, по ее мнению, похмелье на рабочем месте - это большое табу. «Если вы стремитесь к карьере, в которой хотите, чтобы вас уважали и воспринимали всерьез, я бы никогда не рекомендовал приходить на работу с похмелья - это просто непрофессионально».
И наш городской премьер-министр сказал мудрые слова: «Если ты собираешься выпить со своим боссом, просто помни, что твой босс всегда будет твоим боссом». Так что просто немного понаблюдайте за своим поведением. Они тебе не друзья».
5. Не тяни больной
Когда вы проспали всего три часа и проснулись с сильной головной болью, мы знаем, что потянуть больное очень заманчиво. Но не надо. «Самые высокие дни болезни - понедельник и пятница, и начальство знает об этом», - говорит премьер-министр нашего города.«Так что, даже если вы находитесь на пороге смерти в пятницу, приходите на работу».
Саша Романович поддержал это и считает честность лучшей политикой. «Для тех, кто доводит себя до состояния, я бы предпочел, чтобы они позвонили, извинились за неудобства клиентов и коллег и потратили свое время на восстановление».
Но поскольку мы знаем, что это не совсем то, что вы хотели услышать - что? тебе нельзя лежать в постели и жалеть себя? - мы также попросили доктора Эмму Б. Уильямс дать несколько советов по питанию, чтобы пережить день. «Пейте много жидкости, чтобы регидратировать себя. Смузи из молока или йогурта может помочь успокоить желудок и нейтрализовать кислотный рефлюкс. Умеренное количество кофеина может на короткое время повысить концентрацию, но имейте в виду, что слишком много кофеина может вызвать головную боль и чувство беспокойства».
Вот и все. Пять простых правил, которые помогут избавиться от похмелья на рабочем месте. Вы можете купить нам выпить, чтобы поблагодарить нас позже. Только не в рабочий вечер, да?