Выжившая после рака молочной железы, которой скоро исполнится 51 год, Адамари Лопес каждый день больше сосредоточена на своем здоровье, благополучии и долгой жизни, чтобы наслаждаться долгими годами рядом с ней своей единственной дочери Алайя Коста Лопес.
«Я присоединился к Weight Watchers, [потому что] понял, что для меня важно найти баланс между здоровым образом жизни, правильным питанием и принятием решения, наконец, захватить магазины в этом вопросе», The Невысокая девушка эксклюзивно рассказывает о своей впечатляющей трансформации, которая привела ее от веса почти 150 фунтов к ее нынешнему весу, примерно 106 фунтов, как она сама рассказала.
"Очевидно, что самым большим моим вдохновением для всего этого была моя дочь. Я хочу и дальше проводить с ней время, чтобы наслаждаться ею", - продолжает ведущий Hoy Día. «Я хотел, чтобы моя дочь всегда видела во мне пример, и я хотел заниматься тем же, что и она. Сейчас я должен пойти на тхэквондо. Мы записались бегать, кататься на велосипеде, играть в футбол», - объясняет он.
"[Алайя] - мое самое большое вдохновение. Я хотел, чтобы она смогла найти во мне этого компаньона, не только связать его со своим отцом, но и чтобы я был для нее примером в день- на сегодняшней основе; развлекаться и [чтобы] иметь возможность вести здоровый образ жизни»
-Адамари Лопес
«Как пациент, это также 17 лет как выживший», - объясняет Адамари о годах после ее разрушительного диагноза и о влиянии, которое они оказали на ее здоровье в целом, но, прежде всего, на ее фигуру.«Если это повлияло на меня. часть того, что повлияло на меня в рамках болезни… Я не знаю, было ли это невнимательностью или лекарствами», - уверяет он.
17 лет назад у меня диагностировали рак… в той части, где мне нравилось, как я выгляжу… эти вещи начали меняться. Это были вещи, которые теряли фокус, влияя на меня
"В моем позитивизме и моем стремлении двигаться вперед было что-то, что не позволяло мне достичь этого. Что я преуспел и что я снова вернулся, чтобы отбросить достигнутый прогресс", он объясняет о своей многолетней борьбе с лишним весом. «Прошло время, и я оценил то, что происходило в моей жизни… Я нашел решение».
"Теперь, благодаря приложению WW и тренеру, который у меня есть каждый понедельник в 3 часа дня, у нас есть звонок, чтобы держать меня в фокусе, чтобы увидеть, каковы цели на неделю [так], чтобы я сосредоточился там. Помогите мне лучше питаться. Лучший распорядок, чтобы иметь возможность спать", - уверяет он о переменах в своей жизни.
Контроль в быту и особенно на вечеринках и праздниках
Задача, как мы хорошо знаем, когда дело доходит до потери веса, состоит в том, чтобы сохранить его стабильным и не вернуть потерянные килограммы. «Что вы можете дать мне эти вкусы в еде, но не потерять меня. Вот как это произошло со мной: во время пандемии это была большая битва между тем, чего я хотел достичь, и рутиной, которую я хочу продолжать делать, и кто-то думает, что они не повлияют на это», - признает Адамари. «Когда я сосредоточился и обнаружил то, что не позволяло мне продвинуться на этом этапе здоровой жизни, я обнаружил много вещей, но вокруг меня много людей, которые мне помогают».
"То, что подают [за столом], не поддается контролю, но я сам контролирую то, что подаю."
"Теперь мне нравится не только то, что я ем, но и оставаться в этом весе. И если я вернусь к своим старым привычкам, я снова наберу вес", - признается он. «Это не что-то временное, это то, что будет продолжаться до конца моей жизни, чтобы я мог продолжать хорошо и чтобы я мог быть примером для моей дочери», - говорит она.
День матери не за горами, и Адамари не боится отклоняться от своего устоявшегося режима, и в этом заключается ключ к ее успеху: планирование и сбалансированное питание. «Этот праздник останется прежним», - говорит он. «Обычно утром мне подают завтрак в постель, но у меня есть личные баллы, которые я могу использовать по своему усмотрению в течение дня. Я считаю, что если я найду сбалансированный способ питания, я никогда не перестану есть то, что мне нравится.."