Йога. Это современный феномен. Подумайте об этом - об этой духовной, умственной и физической практике, рожденной древним индуизмом и буддизмом, которую когда-то можно было найти только в гостиных хиппи? Теперь его можно попробовать вместе с бифкейками с гантелями в местном фитнес-центре Fitness First. Разговор о культурных сдвигах….
Но на что именно мы все покупаемся? Этот зеленый, стройный и чистый образ жизни, который вы видите в своей ленте в Instagram, вот что. Если быть до конца честными, мы больше стремимся к теплому румянцу и подтянутому животу, чем к внутреннему спокойствию. Проще говоря, мы попали в еще одну умную маркетинговую ловушку, которая говорит нам, что единственный способ привести себя в форму и быть здоровым сейчас - это перевернуться с красным лицом на занятия йогой по 20 фунтов за сеанс.
К счастью, пышная йога, или fatyoga, появилась как раз вовремя, чтобы напомнить нам - не все ли мы немного упускаем суть? Не звуча так проповеднически (хорошо, может быть, только немного), йога так же касается ума и духа, как и тела, и вам не нужен определенный тип телосложения, чтобы испытать на себе ее преимущества… И если, например, большинство населения планеты, вы не соответствуете стереотипу «йога-кролик», вам повезло. Потому что от Лос-Анджелеса до Лондона появляются классы для людей, которые не могут дотронуться до пальцев ног. Или, может быть, даже увидеть их. Что! Принять участие может каждый.
И что еще лучше, вы можете делать все это у себя дома. Мы искали в Интернете некоторые из лучших руководств, которые буквально может сделать каждый. Так что пригласи свою бабушку и попробуй некоторые из них. Намасте, сучки.
Йога для начинающих
Адриен загружает новое видео каждую неделю - и это видео, предназначенное для начинающих, длится всего 20 минут. Так что, если вы слишком заняты, чтобы проводить 1,5 часа в студии, это идеальная альтернатива.
Йога для чайников
На самом деле вещь. Эти ребята публикуют видео для абсолютных новичков, так что даже если вы не знаете разницы между ковриком для йоги и полотенцем, вы в надежных руках.
Намаскар: йога для всех
У этого YouTube-канала огромное количество поклонников по всему миру, и на то есть веские причины. Они сосредоточены на более традиционных аспектах (также известных как духовность) практики. Так что, если вам нужно восстановить силы после тяжелого рабочего дня, посмотрите их видео.
Yogasteya.com
Этот сайт является Меккой для любителей йоги всех форм и размеров. Зарегистрируйтесь, и вы получите круглосуточный доступ к их виртуальной онлайн-студии йоги, а также присоединитесь к их оживленному онлайн-сообществу. (И, к вашему сведению, их слоган: «Вам не нужно тело 21-летней фитнес-модели, чтобы быть в форме, быть здоровым и счастливым». Аминь.)
Йога и для мальчиков
Итак, мы сказали, что йога для всех, так что нам лучше соответствовать этому, верно? Если вы пытались заставить своего парня сделать еще немного упражнений, это билет. Вы можете вместе стать мастерами йоги, даже не выходя из своей спальни….