Подумайте об Ибице, и вы, вероятно, представляете ночные клубы, а не оздоровительные ретриты, но The Body Camp собирается изменить все это. С поклонниками знаменитостей, включая всех, от Милли Макинтош и Кэролайн Флэк до Мелани Си и Генри Холланда, он быстро становится самым популярным местом на острове. Вот что мы узнали за время нашего недельного пребывания…
Растительная диета не должна быть скучной
Вы когда-нибудь смотрели на Бейонсе и думали: «Я могла бы стать веганом, если бы у меня был личный повар»? Что ж, вот ваш шанс. В лагере для тела главный шеф-повар по питанию Бенджамин Вейл готовит диету, состоящую на 80% из растений, которая выглядит так же восхитительно, как и на вкус, несмотря на отсутствие глютена и рафинированного сахара. Его правая рука, Сармадо Сибли, обучался на кухнях, отмеченных звездами Мишлен, и даже предлагал нам уроки кулинарии, чтобы мы могли приготовить его знаменитую сметану из кешью дома. Чтобы поощрить осознанное питание (и приятное общение с другими гостями), телефоны за столом запрещены, за исключением самого начала приема пищи, когда мы не могли устоять перед тем, чтобы сфотографировать их творения, достойные Insta.
Дело не только в похудении
Хоть пребывание в лагере и является идеальным способом начать более здоровый образ жизни, речь не идет о подсчете калорий или жестких диетах. Вместо того, чтобы предлагать традиционный буткемп, команда использует целостный подход, направленный на долгосрочные изменения. Конечно, контроль порций является важной частью этой трансформации, поэтому гостей спрашивают, хотят ли они «похудеть» или «поддерживать» вес, и им отвечают соответствующим образом. Поскольку еда настолько питательна, мы не чувствовали, что обходимся без нее, и каждый день завтрак, обед и ужин дополняются двумя вкусными (и полезными) закусками.
Упражнения могут быть веселыми (честно)
Если вы боитесь беговой дорожки так же сильно, как и мы, фитнес-ретрит может не подойти вам. К счастью, The Body Camp разработал настолько увлекательную программу, что вы можете забыть о том, что тренируетесь. От походов в скалы до морских заплывов, пляжных игр, занятий танцами и бокса (под мелодию мощных баллад 80-х, естественно) каждый найдет что-то для себя. В конце недели гостям предлагается необязательная полная статистика тела, чтобы поразиться их прогрессу.
В здоровом теле здоровый дух
Помимо полноценного питания и повседневных занятий, лагерь предлагает семинары по обучению образу жизни, постановке целей и составлению карт памяти. Всемирно известные эксперты, в том числе выдающийся остеопат Ранджит Чемберс и учитель йоги Изабель Мансо, регулярно посещают виллу, гарантируя, что вы уедете с таким же чистым разумом, как и тело. В стоимость входит даже массаж всего тела от Victoria Parks с эфирными маслами, выращенными и изготовленными вручную на острове.
И еще есть время остыть…
С панорамным видом на море и виллой, достойной MTV Cribs, было бы преступлением, если бы не было времени, чтобы насладиться окрестностями. К счастью, индивидуальный график позволяет выполнять множество разнообразных упражнений, а также отдыхать, чтобы восстановиться и омолодиться. Вечера кино и музыкальные викторины означают, что у вас будет много веселых возможностей пообщаться с другими гостями.
Цены начинаются от 1500 фунтов стерлингов за неделю в Body Camp с программами, которые будут действовать с настоящего момента до ноября 2018 года. Включает программу, проживание, всю еду и напитки, а также часовой массаж. Посетите сайт www.thebodycamp.com для получения дополнительной информации.