Артрит - это общий термин, который относится к более чем 100 различным ревматическим заболеваниям и состояниям, наиболее распространенным из которых является остеоартрит. Другими распространенными формами артрита являются ревматоидный артрит, волчанка, подагра. Общие симптомы включают боль, жжение, скованность, припухлость в суставах или вокруг них. Некоторые формы артрита, такие как волчанка и ревматоидный артрит, могут поражать несколько органов и вызывать широко распространенные симптомы. Хотя немедленного лечения артрита не существует, употребление определенных продуктов может помочь справиться с воспалением и болью.
Следующие три фрукта богаты антиоксидантами и обладают противовоспалительным действием, поэтому они помогают лечить боль в суставах >>
1. Авокадо: Богат мононенасыщенными жирными кислотами, которые обладают противовоспалительными свойствами и придают фрукту насыщенную кремовую текстуру. Это также хороший источник витамина Е, который укрепляет иммунитет и помогает уменьшить воспаление. Диета, богатая полезными жирами, связана с уменьшением риска повреждения суставов, наблюдаемого на ранних стадиях остеоартрита. Авокадо также помогает повысить уровень хорошего холестерина и снизить уровень плохого холестерина.
2. Арбуз:Исследования показали, что употребление арбуза снижает уровень С-реактивного белка, который содержится в плазме крови, и его уровень повышается в ответ на воспаление. Он также богат бета-криптоксантином, природным пигментом, который, согласно исследованиям, снижает риск развития ревматоидного артрита. Наконец, он богат антиоксидантом ликопином. Арбуз на 92% состоит из воды, что способствует хорошей гидратации организма.
3. Виноград:Содержит соединение под названием ресвератрол, обладающее сильным противовоспалительным действием. Исследования показали, что ресвератрол действует на те же клеточные мишени, что и нестероидные противовоспалительные препараты. Ресвератрол также является соединением, содержащимся в красном вине, которое улучшает функцию кровеносных сосудов. В последние годы исследователи сосредоточились на способности ресвератрола улучшать симптомы остеоартрита, а также лечить другие хронические заболевания, связанные со старением.