Если вы хотите пережить этот период года без особых потрясений, знайте, что все зависит от погоды. Долгие дожди и теплая погода задерживают опыление, и вы должны быть более бдительными, когда дело доходит до принятия мер предосторожности и облегчения его симптомов. Однако как только жара усиливается, растительный мир прекращает этот процесс и все возвращается на круги своя.
Я дам вам три простых домашних совета, которые, хотя и не избавят вас от аллергии, помогут вам справиться с ней и свести к минимуму ее последствия в эти месяцы.
Увеличьте потребление витамина С
Употребление лимона, лайма, других цитрусовых и фруктов, богатых этим витамином, таких как клубника, является способом обеспечить организм естественным антигистаминным средством. Начните день, выпив сок лимона с теплой водой натощак, чтобы смягчить вкус и без добавления сахара; это также поможет вам очистить свое тело, сейчас самое подходящее время для этого.
Настои крапивы и лавра
Крапива оказывает очень интенсивное действие на организм, так как замедляет выработку слизи и способствует ее выведению, а также облегчает приступы кашля или чихания, вызванные аллергией на пыльцу. Рекомендуемая доза составляет одну инфузию в день.
Другим эффективным настоем является лавровый лист, его действие подобно природному антигистаминному средству и помогает облегчить последствия аллергии, уменьшая воспаление и раздражение. Вы можете пить две-три чашки в день.
Очистка солевым раствором
При аллергии носовые ходы легко воспаляются, раздражаются и загрязняются. Чтобы очистить остатки пыльцы, загрязнения и уменьшить заложенность носа, нет ничего лучше, чем орошение солевым раствором по крайней мере два раза в день или всякий раз, когда вам это нужно.
Вы можете купить его в аптеке в больших бутылках или в простых одноразовых упаковках физиологического раствора. Другой вариант - приготовить его дома, смешав чайную ложку соли в стакане теплой воды.
Вдыхайте воду каждое утро и после этого сморкайтесь, повторите операцию не менее двух раз, пока не почувствуете, что нос хорошо очищается; делайте то же самое перед сном, чтобы обеспечить полноценное дыхание во время отдыха.
Я надеюсь, что эти советы будут вам полезны, и вы сможете больше наслаждаться этим прекрасным сезоном!
Намасте.