Когда женщина беременна, кажется, что мысли о беременности и ее маленьком ребенке переполняют ее разум. Она не может думать ни о чем другом, и это нормально. Это захватывающее и немного пугающее время.
Однако ее разум скоро переключится на роды, а затем ее разум полон мыслей и страхов о том, что придется родить ребенка. Когда это проходит, она представляет свою жизнь с маленьким ребенком на руках. Все укачивания и объятия, которые она собирается делать.
Единственная проблема в том, что она упустила большую часть того, чтобы родить ребенка во время всех этих мечтаний наяву. Она совершенно забыла думать о немедленном восстановлении после родов. Ее жизнь и ее тело не просто идут своим чередом после рождения ребенка. Ему нужно время, чтобы зажить, и есть определенные вещи, которые она не может делать сразу после рождения ребенка.
20 Чтобы не игнорировать знаки, которые вам нужно знать, знаки
После того, как вы родили ребенка, вам нужно обратить внимание на то, что вам говорят медсестры, когда вас выписывают. Они дадут вам строгие инструкции о том, чего не следует делать и на что следует обратить внимание.
Убедитесь, что вы обращаете внимание на то, на что обращать внимание, и никогда не игнорируйте любые признаки того, что ваше тело испытывает трудности с восстановлением.
19 Ничего не гуглить
Это то, что вы абсолютно не должны делать сразу после рождения, и это касается вас и вашего ребенка. Вы не можете выйти в интернет и все погуглить. Век информации и технологий позволяет легко исследовать что угодно.
Однако это обычно ведет вас по темной тропе всех наихудших сценариев, и это ничего не даст, а лишь добавит еще больше страха и беспокойства.
18 Ни в коем случае не берите туда зеркало
Это то, что многие люди сделали и тут же пожалели. Казалось бы, это само собой разумеется, но ни в коем случае нельзя брать туда зеркало сразу после родов.
Это рана, для заживления которой нужно время. Если вам случится совершить эту ошибку, просто знайте, что она исправится и вернется к тому, как она выглядела раньше.
17 Никаких бассейнов и бань
Вся эта область представляет собой рану, для заживления которой требуется как минимум 6-8 недель. В это время важно, чтобы ничего не попало внутрь, что могло бы вызвать инфекцию.
Вот почему первое время лучше избегать ванн и бассейнов. Бассейны полны химикатов, которые не должны попадать в заживающую область. Ванна может быть успокаивающей, но важно убедиться, что вы следуете правильным инструкциям по принятию ванны.
16 Ничего не поднимается
После родов возникает большой беспорядок, и у женщины может возникнуть соблазн носить тампон, чтобы все убрать. Этого нельзя делать. Женская гигиеническая прокладка - это все, что нужно носить во время заживления.
Все, что входит в эту область, может принести бактерии и может быть вредным. Он может занести опасные бактерии, которые могут вызвать инфекцию.
15 Держись подальше от спальни
Говоря о том, что ничто не может проникнуть в область, которая, по сути, представляет собой большую рану. Все интимные внеклассные мероприятия приостановлены на 6-8 недель.
Пока вы не пойдете на послеродовой осмотр к врачу, у вас не будет времени наедине со своей второй половинкой. Это просто запрос на заражение, а заражение после рождения может привести к довольно страшным последствиям.
14 Если вы игнорируете пункт 15, не пропускайте BC
Пока мы говорим об интимной близости, есть еще кое-что, кроме инфекций, о которых вам нужно беспокоиться.
Вы чрезвычайно плодовиты после родов, даже если вы кормите грудью. Это означает, что защита необходима, если вы не хотите в конечном итоге иметь ирландских близнецов - детей, разница между которыми меньше года.
13 Полегче… В ванной
После родов гормоны все еще вызывают хаос во всем теле. Они пытаются вернуться к нормальной жизни и перезагрузить тело. Гормоны могут влиять почти на все аспекты вашего тела, в том числе на походы в туалет.
Запор может быть настоящей проблемой для женщин, которые только что родили ребенка. Также важно не напрягаться слишком сильно, а это означает, что какое-то время нужно принимать размягчители стула.
12 Не сдерживай себя
Стать №2 после рождения - это одно, а стать №1 - совсем другое дело. Некоторым женщинам после родов может быть больно, особенно если им нужно было наложить швы для заживления.
Даже если это болезненно и неудобно, важно не сдерживаться слишком долго. Мочевой пузырь пытается зажить вместе с остальным телом, и важно, чтобы он регулярно опорожнялся.
11 Продолжайте принимать таблетки
Вероятно, вы принимали витамины для беременных во время беременности, и важно продолжать принимать их после родов.
Это обеспечит ваше тело дополнительными минералами и питательными веществами, которые необходимы вашему телу во время восстановления. это также жизненно важно, если вы решили кормить ребенка грудью. Рекомендуется любой небольшой импульс, который вы можете дать своему телу.
10 Пытаясь похудеть
Есть женщины, которые борются со своим телом во время беременности и после рождения ребенка. Они торопятся вернуть себе прежнее тело, но важно сделать это безопасно.
Первые недели после рождения ребенка - не время садиться на диету и пытаться похудеть. Все, что может сделать молодая мама, это стараться хорошо питаться, особенно если она кормит грудью. Ваше тело создало цельного человека, и пришло время просто дать ему отдохнуть и исцелиться.
9 Не поднимать! (Не только для мам с кесаревым сечением)
Матерям, которым необходимо кесарево сечение, часто говорят, что они не могут поднимать ничего тяжелее своего новорожденного во время заживления. Это нужно для того, чтобы защитить разрез, пока он заживает.
Хотя это правда, также верно и то, что женщины, у которых были естественные роды, также не должны ничего поднимать. Ваши внутренние органы пытаются восстановиться и вернуться на свои места, поэтому важно не слишком напрягаться, поднимая что-либо.
8 Никто не должен носить тесную одежду
Я сама мама, и я не знаю, почему кто-то хочет носить тесную одежду после родов, но некоторые женщины так и делают. Возможно, чтобы помочь всему оставаться напряженным и сжиматься.
Однако важно дать всему проветриться и подышать. Тесная одежда также будет жесткой для любых швов, которые вы, возможно, получили. Вы заслужили право носить спортивные штаны какое-то время.
7 Принимать кормление как должное
Первые несколько недель с новорожденным посвящены кормлению. Если вы кормите грудью, вы тратите много времени на то, чтобы сделать это правильно и убедиться, что ребенок получает достаточно.
Важно не принимать кормление как должное. Обратите внимание на расход подгузника, и если вам интересно, получает ли ваш ребенок достаточно молока, попросите о помощи. Отведите ребенка к педиатру или в клинику грудного вскармливания, чтобы убедиться, что все в порядке.
6 Не включать питание через усталость
Этап новорожденного часто называют четвертым триместром. Первые три месяца утомительны, и это самое тяжелое время, когда вы приносите ребенка домой.
Многие женщины пытаются справиться с усталостью, и это может быть опасно. Лишение сна может иметь разрушительные последствия для тела и разума человека, и никто не может сделать все возможное, если он бежит без сна.
5 Сдерживать слезы - это не нормально
Слезы - это нормально, и плач не означает, что человек слаб. У молодых мам часто бывает этот комплекс суперженщины. Они чувствуют, что им нужно быть сильными, и любой признак борьбы заставит других думать, что они не справятся с этим.
Это неправда, и иногда нам нужно выпустить это наружу. Нет ничего плохого в том, чтобы позвать на помощь и просто хорошенько выплакаться, чтобы выпустить все наружу. Не держите все в себе.
4 Взять под контроль…
Молодым мамам не обязательно все контролировать. В первые 2 недели можно не контролировать происходящее. Правда в том, что этот маленький ребенок находится под полным контролем.
Это они заправляют. Они скажут вам, когда можно есть, ходить в туалет и спать. Пусть.
3 … Держите давление подальше
Хотя мы не хотим, чтобы новоиспеченные мамы полностью контролировали ситуацию в течение первых двух недель, мы также не хотим, чтобы другие люди оказывали на них давление.
У других людей будет свое мнение о том, как, по их мнению, нужно что-то делать, но мама должна стоять на своем. Она может и устала, но это все еще ее ребенок, и она должна принимать решения.
2 Свяжитесь, если нужно
Еще одна вещь, которую молодая мама не может сделать в первые две недели, - это отказаться от помощи. Если люди предлагают прийти на помощь, пусть придут.
Если они хотят прийти и убрать ваш дом, приготовить вам ужин или постирать что-то, чем вы им позволите. Если они хотят подойти и подержать вашего ребенка, пока вы вздремнете или примете душ, позвольте им.
1 НЕ готовьте! Честно
Вот, пожалуй, лучший совет, который я могу дать. НЕ готовить! Первые две недели связаны с общением с ребенком. Если это означает, что вам придется какое-то время заказывать еду на вынос, пусть будет так.
Ненадолго ослабьте сдерживание бюджета и не бойтесь заказывать еду, когда вам нужно.
Ссылки: mommyonpurpose.com