Мы все хотим знать, что когда мы решаем проводить много времени, посвященные одному человеку, это лучший человек, с которым мы можем быть. Они пробуждают в нас лучшее, они приносят в нашу жизнь больше позитива, чем забирают, и, по сути, они не разрушают молча нашу жизнь (или то, что мы не разрушаем молча их). Увы, из-за того, что любовь - это слепая чушь, многие из нас не осознают, что наши отношения - полная противоположность позитиву, пока мы пьяные не плачем об этом на плече нашего босса на рабочей рождественской вечеринке.
Чтобы уберечь вас всех от неловкого 2 января на работе и от медленного самосаботажа в течение нескольких месяцев с неправильным человеком, мы поговорили с консультантом по отношениям из Беверли-Хиллз о том, что именно делает отношения здоровыми, и выяснили все вопросы, которые мы должны задать себе, чтобы точно выяснить, работает ли на нас эта моногамия.
1. Даю ли я больше, чем мой партнер?
‘Часто мы «переинвестируем» в надежде, что наша вторая половина поймет это и ответит взаимностью. Не делайте этого, так как это приведет только к обиде, - говорит Беверли. - Если вы обнаружите, что отдаете больше, спросите себя: «Почему?», «Зачем вам создавать то, что по сути может стать зависимыми отношениями?»
'Мой бывший все время много для меня делал, он делал все возможное во всем, готовил все время, дарил подарки, делал романтические жесты, он оказывал мне много эмоциональной поддержки, просто все' говорит Талия, 23 года, «дошло до того, что я этого ожидала, и я в значительной степени зависела от него, чтобы поддерживать его, иначе я бы подумала, что что-то не так. Я не осознавал, что он молча возмущался тем, как много он сделал для меня, пока мы не поссорились, и он упомянул об этом однажды, когда он купил мне цветы, а я забыл полить их, как два месяца назад. Я ничего не помнил об этом, но ясно, что для него это имело большое значение. Это открыло огромную банку червей, и мы поняли, что после этого нам нужно сильно скорректировать наши ожидания друг от друга».
2. Я прошу то, что хочу?
‘Забудьте об имплицитности. Если вы чего-то хотите, попросите об этом, говорите прямо, - говорит Беверли, - Иногда мы живем в вечной «надежде», что другой человек волшебным образом узнает, чего мы хотим. Извините, это не волшебная страна, и никто не может читать мысли».
«Несколько рождественских дней назад я провела несколько недель в предвкушении того, что мой парень сделает предложение на Рождество, - говорит 28-летняя Элизабет, - я была убеждена, что он собирается это сделать, потому что мы были вместе три года, Имейте в виду, что это территория помолвки. Когда он этого не сделал, я, возможно, немного разозлился, и он сказал мне, что не думает, что я хочу выйти замуж из-за какой-то случайной шутки, которую я отпустил несколько месяцев назад о неизбежности развода. Буквально один разговор, и мы оба были бы на одной волне, никаких рождественских срывов не требовалось, но тогда общение не было моей сильной стороной.'
3. Вы оба вовлечены в игру по обвинению?
«Если вы или ваш партнер постоянно обвиняете друг друга в ошибках в отношениях, возможно, пришло время серьезно и серьезно взглянуть на свои собственные обязанности, - говорит Беверли, - это не всегда может быть вина другого человека»..'
«В моих первых отношениях нам всегда приходилось преодолевать что-то, обман, постоянные ссоры или ревность, это никогда не заканчивалось, - говорит Анна, 23 года, - это попало в такой цикл, когда один из нас делал что-то не так, и удерживая это над другим, я действительно чувствовал облегчение всякий раз, когда узнавал о чем-то, что он сделал, потому что это не было полностью на мне какое-то время. Теперь я понимаю, что мы оба были виноваты во всем, что делали, и этот круг обвинений был бесполезен, не важно, кто что делал, важно то, что мы явно не делаем друг друга счастливыми».
4. Вы заботитесь об интересах своих партнеров?
‘Если вы это сделаете, отлично, - говорит Беверли, - это значит быть внимательным и принимать во внимание влияние, которое ваши действия оказывают не только на вас, но и на другого человека’
«Я всегда думала, что в глубине души дорожу своими бывшими, - говорит Элизабет, - до того дня, когда он сказал мне, что получил действительно большое повышение, что означает, что он будет работать три дня в неделю, и я попыталась убедить его не брать его. Я был эгоистом, потому что не хотел проводить половину недели в одиночестве, но мне потребовалось много аргументов, чтобы понять это».
5. Ваши границы похожи?
‘Например, что для вас значит измена?’ спрашивает Беверли, ‘Поцелуй? секст? Полный на качели от люстр? Убедитесь, что вы оба поете (или играете) с одного и того же листа гимнов».
'Год моих последних отношений, я не слушаю своего парня и его друзей, говорящих о вебкам-моделях и о том, сколько времени они тратят на них, - говорит Джоанна, 24 года. - Для меня это измена, потому что ты у меня были сексуальные отношения с другим человеком, но мой парень воспринял это как продолжение порно и подумал, что я слишком остро реагирую. У нас явно были очень разные представления о том, что представляет собой читерство.'
6. Можете ли вы сообщить партнеру все, что чувствуете?
‘Может быть, вопрос и в том, должны ли вы?, - говорит Беверли, - Прежде чем проболтаться, запомните три вопроса, которые нужно задать себе: Первый - это необходимо? Во-вторых, это своевременно? Три, это мило? Итак, им нужно знать, или я могу управлять этим кем-то другим, менее вовлеченным? Сейчас подходящее время, или я подожду, пока они закончат в ванной? Я просто злюсь, потому что хочу отомстить им?»
«Раньше я рассматривала своего романтического партнера как всеобъемлющую систему поддержки, - говорит Бет, 22 года, - но после того, как я рассказала моему бывшему кучу вещей, я почувствовала, что он действительно не нуждается или не хочет знать, теперь я понимаю, что вам не нужно иметь ОДНОГО человека для всего. Вы не можете ожидать, что один человек будет для вас всем, это несправедливо, и именно поэтому вам нужны друзья».
7. Вы влюблены в них или просто представляете себе их?
‘Подумай об этом,’ говорит Беверли.
«Раньше у меня всегда был этот список не подлежащих обсуждению вещей, которые я хотела бы получить от своего спутника жизни, - говорит Хейли, 29 лет, - мой второй бойфренд подходил ко всем из них, и я могла точно видеть, как он вписаться в мою жизнь, когда мы были готовы остепениться. Но потом, где-то через шесть месяцев, я понял, что всегда думал о нашем будущем, а не о том, что происходило прямо сейчас. Я не была счастлива с ним изо дня в день, я просто знала, что он станет отличным мужем или отцом, и на самом деле ты не должен быть с кем-то, кто не делает тебя счастливым только потому, что однажды он может сделать тебя счастливым».
8. Вам нужно подпитывать ваши отношения?
«Динамика меняется, но отношения всегда нуждаются в подпитке, - говорит Беверли, - когда вы впервые встретились, вы не могли не говорить и смеяться, говорить и есть, рок-н-роллить и говорить, говорить, говорить. Вы подпитывали отношения внешним влиянием. Если вы забудете об этом, это может привести к застою, так нужно ли повышать ставки в общении?»
'Когда я переехала к своему парню, мы решили сделать это хотя бы раз в месяц, чтобы ходить куда-нибудь поужинать или выпить, что угодно, - говорит Анна, - так легко думать: Я вижу тебя каждый день, я мне не нужно выходить с тобой на улицу», но на самом деле возвращаться домой усталым в конце дня, чтобы вместе поужинать перед телевизором, - это не очень хорошее время. Всякий раз, когда мы чувствуем, что теряем искру, мы обязательно планируем вечернее свидание, и после этого мы всегда снова чувствуем себя ближе».
9. Вы с кем-то, кто вам действительно не нравится?
«Если вы обнаружите, что постоянно хотите сменить своего партнера, тогда вам, возможно, стоит взглянуть на это, - говорит Беверли. - Да, они могут согласиться с этим, сделать новую прическу, новую работу и тому подобное, но они всегда будут сбрасываться по умолчанию где-то по пути, так зачем быть с кем-то, кто вам на самом деле не нравится?'
‘Спроси и себя, - продолжила она, - они делают это с тобой?’
«Я так устала от постоянной работы над собой с моим бывшим парнем, что просто сдалась, - говорит Джоанна, - мы расстались вскоре после этого, и весь следующий год я провела в одиночестве и эгоизме». и абсолютно любил это. Меняться для кого-то, кроме себя, утомительно, и я не буду делать это снова в своих следующих отношениях».
10. Вы клонируете?
«Мы все видели это, фотографии Брэда Питта, который выглядит как любая подруга или жена, которые у него когда-либо были, - говорит Беверли, - если вы превращаетесь в своего партнера, одеваетесь, как они, едите то же самое, еду, просмотр одних и тех же фильмов и тому подобное, тогда вы рискуете потерять свою индивидуальность, и может наступить скука.
'Наберитесь храбрости, чтобы быть собой, гуляйте с друзьями, носите вместе красное и зеленое, пойте фальшивые тексты в душе, если хотите, сохраняйте свою индивидуальность, в конце концов, именно поэтому они влюбились в тебя в первую очередь!
имена изменены
Если вы заинтересованы в консультировании по вопросам отношений, посетите Справочник по консультированию.