Это тенденция, охватившая всю страну с тех пор, как «Уборка с Мари Кондо» загромождала нашу рекомендацию Netflix. Является ли это тем, что мы так довольны, наблюдая, как другие люди чистят, или потому, что это сделало неспособность миллениалов позволить себе много модных вещей, является предметом споров, но в любом случае минимализм находится на подъеме.
Вы можете знать минимализм только через контекст искусства или музыки, но на самом деле, как образ жизни, он существовал задолго до того, как западные культуры решили его коммерциализировать. Фактически, практика минимализма в Японии на протяжении веков свидетельствует о минимализме как образе жизни, также можно найти в текстах различных религиозных групп. Отречение от имущества, чтобы сфокусироваться на духовном, долгое время было практикой буддийских монахов и католических монахинь.
Однако сейчас, когда интерес к минимализму растет среди тех, кто жил только в суперкапиталистическом обществе, когда потребительство укоренилось в каждой их мысли, многие берутся за эту практику, и им трудно это делать. Итак, что вы должны знать, прежде чем решите попробовать минимализм, и, что более важно, о чем вы должны спросить себя, прежде чем приступить к нему?
Мы обыскали Интернет в поисках советов по минимализму и поговорили с некоторыми опытными минималистами, чтобы выяснить…
1. Как это помогает мне жить той жизнью, которой я больше всего хочу?
«Минимализм заключается в создании пространства в вашей жизни для самых важных для вас вещей, - говорит Дженнифер Бургер, создатель Simply + Fiercely. четкая картина в вашем уме жизни, которую вы хотите. Затем, когда вы вооружитесь этим видением, вы сможете задать самый важный вопрос: как это поможет мне жить той жизнью, которой я больше всего хочу? С таким фокусом легче увидеть, что должно остаться, а что должно уйти».
2. Какова реальная стоимость и стоит ли она того?
'Когда мы думаем о стоимости нашего имущества, мы склонны сосредотачиваться на цене, которую мы заплатили, но это не вся картина, - говорит Дженнифер. затраты, а также моральные затраты. Если вы когда-нибудь испытывали стресс или беспокойство по поводу своего беспорядка, то вы точно понимаете, что я имею в виду. С таким сбалансированным взглядом на реальную стоимость ваших «материалов» вы сможете принимать более взвешенные решения о том, что оставить. Более того, вы должны задать этот вопрос, прежде чем привносить что-то новое в свою жизнь».
3. На сколько хватит?
«Расхламление может быть непосильным, потому что нужно принять так много решений, особенно если вы имеете дело с большим количеством вещей», - говорит Дженнифер, - «Один из способов облегчить вашу умственную нагрузку - заранее установить границы». определяя, сколько достаточно. Например, если вы решите, что вам нужно только два зимних пальто, то вам нужно будет принять только два решения - какие из двух мне оставить? Для многих людей это проще, чем просматривать огромную кучу и решать один за другим, что делать. ‘
4. Как мне применить минимализм помимо расхламления моего гардероба?
«Иногда мы думаем о беспорядке только как о вещах в нашем доме, но часто мы находим беспорядок в наших финансах, календарях, списках дел и других областях», - говорит Кортни Карвер, создатель bemorewithless, «Определяя самая напряженная область может дать вам некоторое направление с точки зрения того, с чего начать».
Для самой Кортни это означало применение минимализма к ее финансам, чтобы помочь справиться с долгами. «Я была по уши в долгах на протяжении десятилетий, и это была одна из самых напряженных частей моей жизни, - написала Кортни на bemorewithless, - мне было так стыдно и ошеломлено, что я игнорировала это большую часть времени». Я никогда не понимал, каковы настоящие цифры, пока не написал их на бумаге. Несмотря на то, что цифры не рисовали красивую картину, я с облегчением увидел, с чего начал.
5. Почему мне так сложно дается минимализм?
«Одна из причин, по которой мы оказываемся в беспорядке, заключается в том, что мы боремся с самосознанием и честностью по отношению к себе, - говорит Дженнифер. леггинсы) ты на самом деле не очень увлекаешься йогой. Эти признания бросают вызов нашим представлениям о себе, и это неудобно, но это необходимая часть минимализма».
«Чтобы отпустить, вы должны быть готовы к честному разговору и, возможно, переписать истории, которые вы себе рассказываете, - продолжила она. себя. ‘
6. Что мне делать со всем, когда я закончу расшифровку?
«Хорошо подумать о том, как вы будете избавляться от ненужных вещей, прежде чем приступать к расхламлению, - говорит Дженнифер. - Этому есть две причины, во-первых, незнание, что делать со своими вещи могут на самом деле быть огромным препятствием. Если у вас нет плана, то вряд ли вы его выполните. Я слышал много историй от людей, которые «расхламляли», но сумки так и не вынесли из дома!»
'Небольшое размышление о том, как вы будете избавляться от хлама, означает, что вы будете более ответственно относиться к этому, - продолжила она. уже завалены пожертвованиями. Вместо этого проведите небольшое исследование, чтобы сопоставить ваши товары с организациями или людьми, которые могут лучше всего их использовать.
7. Как мне определить стоимость моего имущества?
По словам Кортни, существует множество причин, по которым мы можем держаться за что-то, что нам не нужно, и регулярные вопросы помешают вам искать оправдания, чтобы сохранить вещи. Она призывает людей во время расхламления спрашивать себя: «Купила бы я это сегодня?» и «Использовал ли я это в прошлом году?».
Помимо того, что она задает эти вопросы, она также призывает людей глубже задуматься о том, почему они цепляются за вещи, когда определяют, действительно ли что-то для них ценно.«На всякий случай оправдание для того, чтобы держаться, - это беспорядочная комбинация страха и прокрастинации, - говорит она. - Мы держимся, потому что мы не совсем готовы отпустить, но мы редко используем или наслаждаемся тем, что храним на всякий случай». Загляните в дальний конец шкафа, в ящик для мусора, под раковину или в ящики в гараже или на чердаке, и станет ясно, что на всякий случай означает никогда».
Затем идет битва за владение вещами для той жизни, которая у нас есть, а не для жизни, которую мы хотим. «Владение стремлением - это скользкий путь, - продолжает она, - если вы не наслаждаетесь вещами, которыми владеете, и не используете их, возможно, вы приобрели их для той жизни, которую хотели бы иметь, или для жизни, которую вы хотите, чтобы люди думали о вас». имеют. Подумайте, как бы вы могли больше присутствовать и участвовать в жизни, которая у вас есть, если бы вы избавились от этих вещей».
Но один из лучших советов Кортни по адаптации к минимализму - это не просто прекратить покупать что-то сразу, а приостановить покупку. «Пока вы избавляетесь от хлама, также замедлите приток, - говорит она, - перестаньте покупать вещи, которые вы хотите или думаете, что вам нужны». Сделайте паузу и задайте вопрос: «А нужно ли мне это прямо сейчас?» Если вы можете, подождите 30 дней, прежде чем купить его. Скорее всего, ваш интерес угаснет.
8. Что для меня значит минимализм?
'Несколько лет назад я спросила своих читателей, что значит быть минималистом, и ответы были ошеломляющими, - говорит Дженнифер. - Я получила более сотни подробных электронных писем, и это подтвердило мою веру в то, что минимализм глубоко личное. Для некоторых людей важно владеть как можно меньшим количеством материальных благ, но для других важно делать более осознанный выбор или просто эстетика дизайна.
'Нет правильных или неправильных ответов, - продолжила она, - вам не нужно отказываться от ярких цветов или коллекционирования произведений искусства, если вы этого не хотите, но вам нужно определиться с определением минимализма, чтобы вы четко понимали свои цели.
9. Должен ли я брать минимализм онлайн?
Корти подчеркивает, что стать минималистом означает не только избавиться от всей одежды, которую вы никогда не носите, или книг, которые вы никогда не читали, но и образ жизни, который вы должны применять везде. В частности, в наши социальные сети. «В целом проводите меньше времени в Интернете, но когда вы участвуете в своих социальных лентах, курируйте их, чтобы они поддерживали изменения, которые вы вносите в свою жизнь», - пишет она на bemorewithless, - «Подписывайтесь и отписывайтесь соответственно».
10. Вызывает ли это радость?
Конечно, мы не можем ничего посоветовать о минимализме, не включив совет от женщины, которая вызвала эту одержимость. Главный вопрос Мари Кондо и четыре слова, которые породили тысячи мемов, всегда звучит так: «Вызывает ли это радость?». Поощряя всех, кто стремится к минимализму, задавать себе этот вопрос о каждой вещи, которой они владеют, Кондо объясняет, что именно так лучше всего решить, нужно ли вам что-то в вашей жизни или нет